ከራስ አስተዳደር መርጃ ማዕከል በተመሰከረላቸው አቻ መሪዎች የተዘጋጀው ይህ አውደ ጥናት ሰዎች ምልክቶችን እና መድሃኒቶችን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ፣ ከቤተሰብ እና ከዶክተሮች ጋር መገናኘት፣ አስቸጋሪ ስሜቶችን መቆጣጠር፣ መዝናናት፣ ጥሩ ምግብ መመገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናን እና የአኗኗር ዘይቤዎችን ለማሻሻል ሳምንታዊ ግቦችን ማውጣት እንደሚችሉ ያስተምራል። ይህ የስድስት ሳምንት ፕሮግራም ነው፣ በሳምንት ሁለት ሰዓት ተኩል። ዕድሜያቸው 18 ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ወይም ሥር የሰደደ እንደ አርትራይተስ እና ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ላለባቸው ተንከባካቢዎች ያለ ምንም ወጪ የሚቀርብ።