መረጋጋትን የማዳበር ልምዶች 

መግለጫ፡ መረጋጋትን ለማጎልበት እራሳችንን የመንከባከብ አካሄዳችንን ለማጠናከር እና ለማብዛት ለስልጠና ይቀላቀሉን። ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ በይነተገናኝ ልምምዶችን እናቀርባለን። በእንክብካቤ እና በርህራሄ፣ ከራስ እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት እንደገና ማሰብ እንችላለን።

አስተባባሪ ፡ ሎ ሶሜል፣ የሁለት ቋንቋ ተናጋሪ ቴራፒስት እና ተደራሽነት ስፔሻሊስት፣ የሴቶች ተነሳሽነት

ቅርጸት ፡ በመስመር ላይ በማጉላት በኩል

አስቀድመው ይመዝገቡ፡ እዚህ