ለምንድነው የምግብ ጉዳይ

ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ በማንኛውም እድሜ ላይ ለአጠቃላይ ደህንነት አስፈላጊ ነው. የተመጣጠነ አመጋገብ ጥቅጥቅ ያሉ ፕሮቲኖችን፣ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እና የተጨመረውን ስኳር የሚገድብ አመጋገብ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው። ነገር ግን፣ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ—በተለይ ከ 65በኋላ በደንብ መመገብ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል።

እንደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ ኦስቲዮፖሮሲስ እና የቫይታሚን ወይም የብረት እጥረት ያሉ በአዋቂዎች ላይ የተለመዱ የጤና እክሎች ከፍተኛ እና ጤናማ ያልሆነ ክብደት መቀነስ ያስከትላሉ። በተጨማሪም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው የሜታቦሊዝም እና የምግብ መፈጨት ለውጦች ወደ ያልተፈለገ የክብደት መለዋወጥ LEAD ይችላሉ። ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የአኗኗር ዘይቤዎች እና የግል ሁኔታዎች ጤናማ የአመጋገብ ልማዶችን ለመጠበቅ ከባድ ያደርጉታል።

ይህ የእንክብካቤ አጋር ስልጠና እነዚህን ተግዳሮቶች የሚፈታ እና የአመጋገብ ፍላጎቶችን ለማሟላት እና ለእርስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ጤናማ የአመጋገብ ልማዶችን ለመጠበቅ የሚረዱ ትክክለኛ አማራጮችን ይሰጣል!

ይህ ክፍል በፌርፋክስ ውስጥ በአካልም በአካልም ይካሄዳል። እባክዎ ሲመዘገቡ የመገኘትዎን አይነት ይምረጡ።

በአካል መገኘት የሚካሄደው በማዛወይ የትምህርት እና ድጋፍ ማእከል፣ 3955 Pender Drive፣ Suite 100 ፣ Fairfax፣ VA 22030 ውስጥ ነው።

ምናባዊ ታዳሚዎች ከክፍል በፊት የማጉላት መረጃ ይቀበላሉ።

ይህ ፕሮግራም የወርሃዊ የእንክብካቤ አጋር ማሰልጠኛ አካል ነው። ሁሉም ክፍለ-ጊዜዎች ነጻ ናቸው፣ እና በየወሩ ሁለተኛ ረቡዕ ከ 1 00 እስከ 2 30 ከሰአት።

ይመዝገቡ - በአካል

ይመዝገቡ - ምናባዊ

አቅራቢ
ሊዝ ዊንግ፣ ለአረጋውያን ሼፎች

ባለቤት ሊዝ ዊንግ ከ 10 ዓመታት በላይ ወደ ዋሽንግተን ዲሲ ቤት ደውለዋል። የሼፍ ፎር አረጋውያን ዋነኛ አካል የሆነውን ባለቤቷን አሮን ፈርጉሰንን ያገኘችበት ቦታ ነው። ምግብ በማብሰል እና ሌሎችን በመንከባከብ ባላቸው ፍቅር በመነሳሳት ማህበረሰባቸውን ለማገልገል ሼፍ ፎር አረጋውያንን ከፍተዋል።

ጥሩ እየሰሩ ጥሩ ነገርን በመስራት ላይ እያሉ ሚዛናዊ እና ጤናማ ምግቦችን ለአረጋውያን በማቅረብ ክብር ተሰጥቷቸዋል። የአሮን የፋይናንስ ዳራ እና የሊዝ የግብይት ብቃቱ ጥሩ ብቃት ያለው ቡድን ያደርጋቸዋል። አብረው ለማብሰል ባላቸው ፍቅር፣ ቅዳሜና እሁድ ብዙ ጊዜ እየጠበሱ እና ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰብ ጋር የእራት ግብዣ እያዘጋጁ ነው።