ከፍተኛ ኮሌስትሮል

በደም ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ የሆነ ኮሌስትሮል በደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ ንጣፍ (ፕላክ) እንዲከማች ያደርጋል። ይህም የደም ቧንቧዎች እንዲጠበቡ እና የደም ዝውውር እንዲገደብ ያደርጋል። በመጨረሻም የደም መርጋት ሊፈጠር ይችላል፣ ይህም የደም አቅርቦትን ሙሉ በሙሉ በማቋረጥ የቲሹ ጉዳት እና ሞት ያስከትላል። ይህ በልብ ላይ የሚከሰት ከሆነ፣ የልብ ድካም (አችንን) ያስከትላል። በአዕምሮ ውስጥ የሚከሰት ከሆነ በጭንቅላት ደም መፍሰስ (ስትሮክ) ያስከትላል።

የልብ እና የደም ዝውውር በሽታ ስጋት በሕይወት ዘመን ለከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን መጋለጥ ጋር የተያያዘ ነው። ስጋቱ ከሁለቱም ከኮሌስትሮል መጠን መጨመር ደረጃ (የኮሌስትሮል መጠኑ ምን ያህል ከፍ እንዳለ) እና ከኮሌስትሮል መጠን መጨመር ቆይታ (የኮሌስትሮል መጠኑ ለምን ያህል ጊዜ ከፍ እንደቆየ) ጋር የተያያዘ ነው።
ይህ የከፍተኛ ኮሌስትሮል ቀደምተኛ ምርመራን እና ውጤታማ አያያዝን በጣም አስፈላጊ ያደርገዋል። የኮሌስትሮል መጠንዎን ማወቅ እና መቆጣጠር ለልብ በሽታ እና ለስትሮክ ያለዎትን ስጋት በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።

ኮሌስትሮል ምንድን ነው?

ኮሌስትሮል አካልዎ በትክክል እንዲሠራ ጠቃሚ የሆነ ሰም የመሰለ፣ ስብ መሰል ንጥረ ነገር ነው። የሕዋስ ሽፋን አካል ነው፣ ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ የሆነ ሀሞት የተባለ ንጥረ ነገር ጉበትዎ እንዲያመነጭ ይረዳል፣ እንዲሁም ለብዙ ሆርሞኖች መሠረት ነው። ነገር ግን፣ ከመጠን በላይ የሆነ ኮሌስትሮል የልብ እና የደም ዝውውር በሽታ አደጋን ይጨምራል።

በደም ውስጥ የሚለኩ የተለያዩ የኮሌስትሮል ዓይነቶች ምንድናቸው?

የኮሌስትሮል የተለመደ የደም ምርመራ የሊፒድ ፓነል ወይም የሊፒድ ፕሮፋይል በመባል የሚታወቅ ሲሆን ዝቅተኛ እፍገት ያለው ሊፖፕሮቲን (LDL) ኮሌስትሮል፣ ከፍተኛ እፍገት ያለው ሊፖፕሮቲን (HDL) ኮሌስትሮል፣ ትራይግሊሰራይድስ (TG) እና አጠቃላይ ኮሌስትሮል ልኬቶችን ያካትታል።

LDL ኮሌስትሮል፡ ዝቅተኛ መጠነ ከረጢት ፕሮቲን (LDL) ኮሌስትሮል አንዳንድ ጊዜ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ተብሎ ይጠራል። ኮሌስትሮልን ከπαβ (ጉበት) ወደ አካል ክፍሎች ሁሉ ያጓጓራል። እጅግ ብዙ የLDL ኮሌስትሮል ካለ፣ ኮሌስትሮል በደም ስር ግድግዳዎች ላይ ሊከማች ይችላል፣ ይህም የደም ዝውውርን ሊገድብ እና ለልብ ድንገተኛ አደጋ እና ለስትሮክ ሊዳርግ የሚችል ንጣፍ ይፈጥራል። ለLDL ኮሌስትሮል፣ ዝቅተኛ ደረጃዎች የተሻሉ ናቸው።
HDL ኮሌስትሮል. ከፍተኛ እፍጋት ያለው ሊፖፕሮቲን (HDL) ኮሌስትሮል አንዳንድ ጊዜ “ጥሩ” ኮሌስትሮል ተብሎ ይጠራል። ኮሌስትሮልን ከሰውነት ወደ ጉበት በማጓጓዝ እንዲወገድ ያደርጋል። ለኤችዲኤል (HDL) ኮሌስትሮል፣ ከፍ ያለ መጠን የተሻለ ነው።
ትራይግሊሰራይድስ። ትራይግሊሰራይድስ በደም ውስጥ የሚጓዝ እና ለወደፊት ጥቅም በስብ ሴሎች ውስጥ የሚከማች ለተረፈ ኃይል ማከማቻ ቅጽ ነው። የአንጀት/የደም ስብ (ትራይግሊሰራይድ) ደረጃዎች የኮሌስትሮል ደረጃዎችን የሚነኩ ሲሆን የልብና የደም ሥር (ካርዲዮቫስኩላር) አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ። ለክፍለ ስብ (ትራይግሊሰራይድ)፣ ዝቅተኛ ደረጃዎች ጤናማ ናቸው።
ጠቅላላ ኮሌስትሮል፦ ጠቅላላ የኮሌስትሮል መጠን LDL፣ HDL እና የተወሰነ የትራይግሊሰራይድ ክፍልን ያካትታል።

የሊፒድ ፓነል ለኮሌስትሮል ምርመራ እና አስተዳደር የሚያገለግለው ዋናው የደም ምርመራ ቢሆንም፣ ሐኪምዎ ሊመክራቸው የሚችሏቸው ሌሎች አንዳንድ ምርመራዎችም አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አሁን በሕይወታቸው ዘመን አንዴ ለሁሉም ሰዎች የሚመከር የሊፖፕሮቲን(a) ምርመራ ነው። ሊፖፕሮቲን(a) ከ 5 ሰዎች ውስጥ በ 1 ሰዎች ላይ ከፍተኛ ሲሆን ከልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታ ጋር ተያይዞ የ 1.4- እስከ 2- እጥፍ ከፍ ያለ አደጋ አለው።

የሊፒድ ፓነል የተለያዩ አካላት በልብ እና የደም ዝውውር በሽታ ስጋት ላይ ያላቸው ተጽዕኖ ምንድን ነው?

ከፍተኛ የኤል.ዲ.ኤል. (LDL) መጠኖች፣ ዝቅተኛ የኤች.ዲ.ኤል. (HDL) መጠኖች፣ እና ከፍተኛ የትራይግሊሰራይድ መጠኖች ከፍ ካለ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት አደጋ ጋር የተያያዙ ናቸው።

የኮሌስትሮል መጠኖችን ምን ይወስናል?

የኮሌስትሮል መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፡ የዘር ውርስ እና አመጋገብ።

ዘረ-መል (Genetics)። ጉበት ኮሌስትሮልን እንዴት እንደሚያመርት፣ እንደሚያሽግ እና እንደሚያስወግድ ያሉ የዘረ-መል (genetic) ልዩነቶች የኮሌስትሮል መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በዚህ ምክንያት ከፍተኛ ኮሌስትሮል በቤተሰብ ውስጥ ሊተላለፍ ይችላል።
ምግብ። ስጋን፣ ሙሉ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች፣ ሞቃታማ ዘይቶችን (ኮኮናት እና የዘንባባ ዘይት)፣ እና ብዙ የተጠበሱ ምግቦችን እና የንግድ የተጋገሩ እቃዎችን ጨምሮ በሳቹሬትድ ስብ (የተሟላ ቅባት) የበለጸጉ ምግቦች የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራሉ። አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን ጨምሮ በፋይበር የበለጸጉ ምግቦች የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳሉ።

የኮሌስትሮል መጠን የጄኔቲክ (የዘር) ክፍል ስላለው፣ ከተቻለ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ወይም የልብ ሕመም የቤተሰብ ታሪክ መኖር አለመኖሩን ለማወቅ ከአረጋውያን ዘመዶች ጋር ማውራት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ በዘር የሚተላለፍ የከፍተኛ ኮሌስትሮል ዓይነቶች በመደበኛ ምርመራም ሊገኙ ይችላሉ።

የጄኔቲክ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ዓይነቶችንቅድመ-በቅድመ ለመመርመር እያንዳንዱ ሕፃን በዘጠኝ እና በአሥራ አንድ ዓመት ዕድሜ መካከል ኮሌስትሮሉን እንዲመረምር ይመከራል፣ እንዲሁም በቤተሰብ ውስጥ የከፍተኛ ኮሌስትሮል ታሪክ ካለ ማጣሪያው ዕድሜው ልክ በሁለት ዓመቱ መጀመር አለበት።

የቤተሰብ ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ (FH) ምንድን ነው?

የቤተሰብ ሃይፐርኮሌስትሮሌሚያ (FH) ከፍተኛ የኤልዲኤል (LDL) የኮሌስትሮል ደረጃዎችን የሚያስከትል እና በለጋ ዕድሜ ላይ የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋዎችን የሚያስከትል የተለመደ የዘረመል ከፍተኛ ኮሌስትሮል ዓይነት ነው። ሁለት የFH ዓይነቶች አሉ፦

ሄትሮዚጎስ ኤፍኤች (Heterozygous FH)። ሄትሮዚጎስ ኤፍኤች የሚከሰተው አንድ ግለሰብ የጀነቲክ ባሕርዩን ከወላጆቹ ከአንዱ ሲወርስ ነው። የተለመደ ሲሆን ከ 300 ሰዎች ውስጥ በግምት 1 ሰዎችን ይጎዳል። በአጠቃላይ በልብ ሕመም ላይ የ 2እስከ 4እጥፍ ጭማሪ እንዲኖር እንዲሁም በእርጅና ዘመን ፋንታ በወጣትነት ዕድሜ ላይ ምልክቶች ከሚታዩባቸው የልብ ሕመሞች ጋር የተያያዘ ነው።
ሆሞዚጎስ ኤፍኤች (Homozygous FH)። ሆሞዚጎስ ኤፍኤች (Homozygous FH) አንድ ግለሰብ የጄኔቲክ ባህሪውን ከሁለቱም ወላጆቹ ሲወርሰው የሚከሰት ከባድ የሃይፐርኮሌስትሮሌሚያ (hypercholesterolemia) ዓይነት ነው። እሱ እንደ እድል ሆኖ በጣም አናሳ ሲሆን፣ ከ 300,000 ሰዎች ውስጥ በ 1 ገደማ ሰዎች ላይ ይከሰታል። ሆሞዚጎስ ኤፍኤች ያለባቸው ሰዎች እጅግ በጣም ከፍተኛ የኤልዲኤል (LDL) ኮሌስትሮል መጠን ያላቸው ሲሆን በጣም በወጣትነታቸው ዕድሜ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታ ይይዛቸዋል። ገና በአራት ዓመታቸው በዕድሜ ትንንሽ በሆኑ ሕፃናት ላይ የልብ ድንገተኛ ጥቃት (heart attacks) ታይቷል! ሆሞዚጎስ ኤፍኤች (FH) ያለባቸው ሰዎች በጅማታቸው፣ በዓይናቸው እና በቆዳቸው ላይ የኮሌስትሮል ተቀማጭ ገንዘብ ሊያዳብሩ ይችላሉ።

የልብና የደም ሥር (አንገብጋቢ) በሽታ አደጋ በከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን መጋለጥ መጠን እና ቆይታ ላይ የተመሰረተ ስለሆነ፣ ልብን ለመጠበቅ FH አስቀድሞ መታወቁ እና መታከሙ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ ግምት ከሆነ፣ ሄትሮዚጎስ ኤፍኤች (FH) ካላቸው ሰዎች ውስጥ 90% የሚሆኑት ሁኔታው እንዳለባቸው እንደማያውቁ እና በዚህም ምክንያት ሊከላከልላቸው የሚችል የደም ሥር ጉዳት እየደረሰባቸው እንደሚገኝ ይገመታል።

በሊፒድ ፓነል የ FH ምርመራ ማድረግ የሚመከርለቸው፦

ዕድሜያቸው ከዘጠኝ እስከ አስራ አንድ ዓመት በሆነባቸው ማናቸውም ጊዜያት ውስጥ ያሉ ሁሉም ሕፃናት።
የቤተሰብ የFH (የቤተሰብ ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ) ታሪክ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም ቀደምት የልብ በሽታ ያለባቸው ዕድሜያቸው ሁለት ዓመት የሆናቸው ሕፃናት።
FH እንዳለባቸው የታወቀባቸው ሰዎች ሁሉም የመጀመሪያ ደረጃ ዘመዶች (ወላጅ፣ ወንድሞችና እህቶች፣ ልጆች)።

ኮሌስትሮል መቼ መፈተሽ አለበት?

ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ምርመራ የሊፒድ ፓነል (የደም ስብ ምርመራ) ይመከራል፦

ከዘጠኝ እስከ አስራ አንድ ዓመት ዕድሜ ባሉት መካከል፡፡
በዕድሜያቸው 19 ዓመት ሲሞላቸው።
ከ 19 ዓመት ዕድሜ በኋላ በየአምስት ዓመቱ፣ ወሰን ላይ ያሉ ከፍተኛ መጠኖች ወይም ተጨማሪ የአደጋ ስጋት ምክንያቶች ላላቸው ሰዎች ደግሞ ይበልጥ ተደጋጋሚ ምርመራ ይደረጋል።

የሊፖፕሮቲን(a) መጠን በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ አንድ ጊዜ እንዲወሰድ ይመከራል። ይህ የውሳኔ ሃሳብ በ 2026 ውስጥ ብቻ የወጣ በመሆኑ፣ በሁሉም ዕድሜ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች እስካሁን የሊፖፕሮቲን(a) ምርመራ አላደረጉም።

አንድ ሰው ከፍተኛ ኮሌስትሮልን በድጋፍ መድሃኒት የሚታከም ከሆነ፣ የሊፒድ ፓነል (የደም ውስጥ ቅባት ምርመራ) እንዲደረግ ይመከራል፡

አዲስ መድሃኒት ከተጀመረ ወይም የመድሃኒት መጠን ከተቀየረ ከ4-12 ሳምንታት በኋላ።
ተስማሚ ቁጥጥር መደረጉን ለማረጋገጥ በተረጋጋ የሕክምና ሥርዓት ላይ በሚሆንበት ጊዜ በየ 6-12 ወራቱ።

የእኔ ዒላማ የLDL ኮሌስትሮል መጠን ምን መሆን አለበት?

ተገቢ የLDL ኮሌስትሮል መጠኖች እና የሕክምና ግቦች የተመኩት በግለሰቡ ላይ ባለው የልብ እና የደም ዝውውር በሽታ ስጋት ላይ ነው፣ ስለዚህ ለዚህ ጥያቄ ሁለንተናዊ መልስ የለም። የተለያዩ ሰዎች የተለያየ የታለመ ደረጃዎች አሏቸው፣ እና የታለመ ደረጃዎች በሕይወት ዘመን ውስጥ ሊለወጡ ይችላሉ። የልብ እና የደም ዝውውር በሽታ ስጋትዎን እና የሚመከሩ የታለመ ደረጃዎችን ከጤና እንክብካቤ አገልግሎት አቅራቢዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው።

መካከለኛና ዝቅተኛ የልብና የደም ዝውውር ቧንቧዎች ስጋት እንዳለባቸው ለሚታሰቡ ሰዎች፣ ከ 100 በታች የሆነ የኤል.ዲ.ኤል (LDL) ኮሌስትሮል መጠን እንዲኖር ይመከራል።

ይህ ምድብ በቀጣዮቹ 10 ዓመታት ውስጥ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታ የመያዝ አደጋቸው ከ 10% በታች ይሆናል ተብሎ የሚገመት ሰዎችን ያካትታል።

የጤና አገልግሎት ሰጪዎች እንደ የአሜሪካ የልብ ማኅበር PREVENT የመስመር ላይ ማስሊያ ያሉ በማስረጃ ላይ የተመሠረቱ የአደጋ ስሌት ሞዴሎችን በመጠቀም የ 10እና 30ዓመት የልብና የደም ዝውውር አደጋዎን መገመት ይችላሉ። እነዚህ ሞዴሎች የሚታወቅ የልብና የደም ዝውውር በሽታ በሌላቸው በ 30 እና 79 ዓመት ዕድሜ መካከል ያሉ አዋቂዎች የልብና የደም ዝውውር አደጋን ለመገመት በርካታ ክሊኒካዊ ምክንያቶችን ያካትታሉ።

ለልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ከፍተኛ አደጋ አላቸው ተብሎ ለሚታሰባቸው ሰዎች፣ ከ 70 በታች የሆነ የታለመ የLDL ኮሌስትሮል መጠን ይመከራል።

ይህ ምድብ የሚከተሉትን ያካተቱ ሰዎችን ይይዛል፦

በሚቀጥሉት 10 ዓመታት ውስጥ የልብ እና የደም ዝውውር በሽታ የመያዝ ተጠቂ የመሆን እድል ከ 10% በላይ ይገመታል።
የቤተሰብ ከፍተኛ ኮሌስትሮል (FH)።
የስኳር በሽታ እና ተጨማሪ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት አደጋዎች።
ከ 100 በላይ የሆነ የኮሮናሪ የደም ቧንቧ ካልሲየም ውጤት። ይህ ውጤት የሚወሰነው በልብ ውስጥ ባሉ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ያሉ የካልሲየም ተቀማጭ ገንዘቦችን በሚለካል ልዩ የሲቲ (CT) ስካን ነው። ከፍተኛ የካልሲየም መጠኖች ከፍ ያለ የልብ በሽታ ስጋት ጋር የተያያዙ ናቸው። ዶክተርዎ የልብ በሽታ ስጋትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት ይህንን ምርመራ እንዲያደርጉ ሊያዝዝ ይችላል።

እጅግ ከፍተኛ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ሕመም አደጋ እንዳለባቸው ለሚታመኑ ሰዎች፣ ከ 55 በታች የሆነ የታለመ የLDL ኮሌስትሮል መጠን ይመከራል።

ይህ ምድብ የተረጋገጠ የልብና የደም ዝውውር በሽታ ታሪክ ያላቸውን እና ወደፊት ለልብ ድካምና ለስትሮክ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸውን ሰዎች ያጠቃልላል።

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን መከላከል እና ማስተዳደር

ከፍተኛ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ቁልፍ እርምጃዎች የሚከተሉት ናቸው፦

ቁጥሮችዎን ይወቁ።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን ያድርጉ።
საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ წამალი დანიშნულების მიხედვით.

ቁጥሮችዎን ይወቁ

ኮሌስትሮልዎ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ለማወቅ ብቸኛው መንገድ በደም ምርመራ ማረጋገጥ ነው። እያንዳንዱ አዋቂ ቢያንስ በየአምስት ዓመቱ በሊፒድ ፓነል የኮሌስትሮል መጠኑን ማስመርመር አለበት። ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያለባቸው ሰዎች የኮሌስትሮል መጠናቸውን ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ሊያስመርምሩ ይገባል።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን ያድርጉ

የኮሌስትሮል መጠንን ለማሻሻል የሚረዱ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፦

የተሟሉ ቅባቶችን (saturated fat) አጠቃቀም ይቀንሱ። የተሟሉ ቅባቶች «መጥፎውን» የኤልዲኤል (LDL) ኮሌስትሮል ይጨምራሉ እንዲሁም የልብ ድንገተኛ አደጋዎችን ይጨምራሉ። የተሟሉ ቅባቶች በስጋ፣ ሙሉ ቅባት ባላቸው የወተት ተዋጽኦዎች እና ሞቃታማ የዘር ዓይነቶች (tropical oils) ውስጥ ይገኛሉ። እንደ የኮኮናት እና የዘንባባ ዘይቶች ያሉ ሞቃታማ ዘይቶች በክፍል ሙቀት ውስጥ ጠንካራ (የረጉ) ናቸው። እነሱ በብዙ የንግድ መጋገሪያ ዕቃዎች እና በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ።
ከተሟሉ ቅባቶች ይልቅ ያልተሟሉ ቅባቶችን (unsaturated fats) ይጠቀሙ። ያልተሟሉ ቅባቶች የኤልዲኤል (LDL) ኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰራይድ (triglyceride) መጠኖችን ይቀንሳሉ እንዲሁም የልብ በሽታ አደጋን ዝቅ ያደርጋሉ። ያልተሟሉ ቅባቶች በዓሣ፣ በለውዝ፣ በዘሮች፣ በሶያቤን ምርቶች (ቶፉ፣ ኤዳማሜ) እና በክፍል ሙቀት ውስጥ ፈሳሽ በሆኑ እንደ የወይራ ዘይት እና የካኖላ ዘይት ባሉ የእፅዋት ዘይቶች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። አንዳንድ ጤናማ የምግብ ቅየራዎች በሚበስሉበት ጊዜ ከቅቤ ወይም ከማርጋሪን (shortening) ይልቅ እንደ የወይራ ዘይት እና የካኖላ ዘይት ያሉ የእፅዋት ዘይቶችን መጠቀም፤ ከስጋ ይልቅ ዓሣ መብላት፤ እና ከቺፕስ ይልቅ ለውዝ መብላትን ሊያካትቱ ይችላሉ።
ተጨማሪ ፋይበር ይመገቡ። ከፍተኛ የፋይበር መጠን መውሰድ የLDL ኮሌስትሮልን እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት አደጋን ይቀንሳል፣ እንዲሁም በምግብ መፈጨት እና በደም ስኳር ቁጥጥር ላይ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት። ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ባቄላ፣ ሙሉ እህሎች፣ ለውዝ እና ዘሮችን ያካትታሉ።
ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ። አካላዊ እንቅስቃሴ “ጤናማ” የHDL ኮሌስትሮልን ይጨምራል እንዲሁም የLDL እና የትራይግሊሰራይድ መጠንን ይቀንሳል። እንዲሁም ለልብ ጤንነት የተለያዩ ሌሎች ጥቅሞች አሉት። ምክረ ሃሳቡ በየሳምንቱ 150 ደቂቃ መካከለኛ ጥንካሬ ያለው አካላዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ መሞከር ነው።

አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ መድኃኒቶችን ይውሰዱ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ቢኖርም እንኳ ብዙ ሰዎች ኮሌስትሮላቸውን ለመቆጣጠር መድሃኒት ያስፈልጋቸዋል።

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ለኮሌስትሮልዎ የሚሆን መድኃኒት እንዲወስዱ የሚመክርዎ ከሆነ፣ ብቻዎን አይደሉም እንዲሁም ይህ ማለት አልተሳካዎትም ማለት አይደለም። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ጠቃሚ ቢሆኑም፣ በኮሌስትሮል የጄኔቲክ አካል ምክንያት ብዙ ጊዜ በራሳቸው ብቻ በቂ አይደሉም። ኮሌስትሮልን በመቀነስ እና የልብ ጤናን በመጠበቅ ረገድ መድኃኒቶች ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።

መልካም ዜናው ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር የሚያግዙ ደህንነታቸው የተጠበቁ፣ ውጤታማ እና ተመጣጣኝ ዋጋ ያላቸው የመድኃኒት ማዘዣዎች መኖራቸው ነው። ለእርስዎ የሚስማማዎትን እቅድ ለማውጣት ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይስሩ። በማንኛውም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የመድኃኒት ወጪዎች ችግር ካጋጠመዎት፣ አማራጭ ለማግኘት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ወይም ፋርማሲስትዎ ጋር ያነጋግሩ።

አሁን ላይ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚመከሩ ምንም ዓይነት የምግብ ማሟያዎች (ዲየቴሪ ሰፕለመንቶች) የሉም።

ስታቲኖች

ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዳው በጣም የተለመደው የመድኃኒት ዓይነት ስታቲን የሚባሉት የመድኃኒቶች ቡድን ነው። እነዚህ በጣም ውጤታማ መድሃኒቶች ናቸው። LDL ኮሌስትሮልን እስከ 50% ሊቀንሱ፣ እብጠትን ሊቀንሱ እና የልብ ድንገተኛ አደጋዎችን እና ስትሮክን ለመቀነስ በበርካታ ጥናቶች ታይተዋል። ብዙዎቹ በጀነሪክ አሰራርም ይገኛሉ፣ ይህም ተመጣጣኝ ያደርጋቸዋል።

οDes እጅግ አሳዛኝ ሆኖ፣ ከስታቲን ተጠቃሚ ከሆኑ ሰዎች ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ብቻ ስስታቲንን ይጠቀማሉ። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ፣ አንደኛው ግን ብዙ ሰዎች ስለ ስስታቲን የጎንዮሽ ጉዳቶች ስጋት ስላላቸው ነው። እንደማንኛውም መድሃኒት ሁሉ ስስታቲኖች የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ቢኖሯቸውም፣ አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ግን በሰናድ ሁኔታ ይቀበሏቸዋል። ስታቲኖች ለልብ ጤንነት ከፍተኛ ጠቀሜታዎች ስላሉአቸው፣ እነሱን የመውሰድ ጥቅሞች ለአብዛኞቹ ሰዎች ከጉዳታቸው ይመዝናሉ።

የስታቲን (Statin) የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

የጡንቻ ሕመሞች። ስታቲን በሚወስዱ ሰዎች ላይ የጡንቻ ሕመም የተለመደ ነው፣ ሆኖም ስስታቲን በማይወስዱ ሰዎች ላይም የተለመደ ነው። למעשה, በእውነቱ፣ በትላልቅ ጥናቶች ውስጥ፣ ፕላሴቦ ክኒኖችን (ምንም ዓይነት መድኃኒት የሌላቸው የስኳር ክኒኖች) የሚወስዱ የጥናቱ ተሳታፊዎች ስታቲን ክኒኖችን ከሚወስዱ ተሳታፊዎች ጋር በግድ እኩል በሆነ መጠን የጡንቻ ሕመም ነበራቸው። ይህ እንደሚያሳየው በስታቲን ሕክምና ላይ ባሉ ሰዎች ላይ የሚከሰቱ አብዛኛዎቹ የጡንቻ ሕመሞች ምናልባት በስታቲኑ ምክንያት ሳይሆን እንደ እርጅና እና አካላዊ እንቅስቃሴ ባሉ ሌሎች ምክንያቶች የተነሳ ነው።
ከባድ የጡንቻ ጉዳት። ራብዶሚዮሊሲስ (rhabdomyolysis) የሚባል ከባድ የጡንቻ ጉዳት ከስታቲኖች (statins) ጋር ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን በጣም ብርቅዬ ነው። ይህ የሚከሰተው በ 0.3–13.5 ውስጥ ብቻ ነው ከስታቲን ተጠቃሚዎች ውስጥ ከሚገኙት እያንዳንዱ 1 ሚሊዮን ሰዎች ውስጥ ጉዳዮች።
የጨመረ የጉበት ኢንዛይሞች። ከስታቲስቲክስ ጋር የጨመረ የጉበት ኢንዛይሞች ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ሆኖም ግን ከፍታዎቹ ብዙውን ጊዜ ቀላል ናቸው እና መድሃኒቱ መቆም አያስፈልገውም። በስታቲስ ሕክምና ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ሐኪምዎ የጉበት ምርመራዎችዎን ይቆጣጠራል እና አስፈላጊ ከሆነ ለውጦችን ሊመክር ይችላል።
የደም ስኳር መጨመር። ስታቲን (statin) በሚሰጥበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ትንሽ ጨምሮ ሊታይ ይችላል። ሆኖም ግን፣ በተለይ የስኳር ህመምተኞች ከፍተኛ የልብ ህመም አደጋ ተጋላጭ ስለሆኑ፣ የስታቲን ሕክምና ከሚያስገኘው የልብ እና የደም ዝውውር ጤና ጥቅሞች ጋር ሲወዳደር ትንሽ ከፍ ያለው የደም ስኳር መጠን ያለው አደጋ እዚህ ግባ የሚባል አይደለም።

በስታቲን (statin) ሕክምና ላይ እያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ። ከእነሱ ጋር ሊወያዩባቸው የሚችሏቸው በርካታ አማራጮች አሉ፦

የመድኃኒቱን መጠን መቀነስ። አንዳንድ ሰዎች ዝቅተኛ ስታቲን መጠን ሊችሉ ይችላሉ ግን ከፍተኛ መጠን አይችሉም።
ወደ ሌላ ስታቲን መቀየር። በአንድ የስታቲን መድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳት የሚያጋጥሟቸው አንዳንድ ሰዎች ምንም ችግር ሳይገጥማቸው ሌሎች ስታቲኖችን መውሰድ ይችላሉ።
Changing to an alternative LDL lowering medication. These include medications like ezetimibe, PCSK9-inhibitor, and bempedoic acid.

ከፍተኛ ኮሌስትሮል የልብ ድካምን እና ስትሮክን ጨምሮ ለልብና የደም ዝውውር በሽታዎች ዋና አስተዋጽኦ አበርካች ነው።