ከፍተኛ ሙቀት እና ሙቀት-ነክ በሽታዎች

በቨርጂኒያ ያለው የበጋ ሙቀት በመደበኛነት ወደ ላይኛው 90ዎች ይወጣል እና አልፎ አልፎ ከ 100 ዲግሪዎች በላይ ይደርሳል። ሞቃታማው የሙቀት መጠን እና ከፍተኛ ሙቀት ጠቋሚዎች በጤና ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ.

ሰውነት በተለምዶ በላብ ራሱን ያቀዘቅዘዋል። ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, ላብ ብቻ በቂ አይደለም. ለረጅም ጊዜ ለሙቀት መጋለጥ የሆድ ቁርጠት, ሙቀት መሟጠጥ, የሙቀት መጨመር እና አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል. ሙቀቱ እስኪቀንስ ድረስ እርጥበት ላይ መቆየት እና ቀዝቃዛ የሙቀት አካባቢዎችን መፈለግ አስፈላጊ ነው.

በበጋ ወቅት ሙቀት-ነክ በሽታዎችን ለማስወገድ ምክሮች:

ውሃ ይጠጡ. የሙቀት መጠኑ ሲጨምር ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው. ካፌይን፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ወይም አልኮሆል የያዙ መጠጦች መራቅ አለባቸው ምክንያቱም የሰውነት ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በቤት ውስጥ ቀዝቀዝ ያድርጉ. በሞቃት ቀናት በቤት ውስጥ ቀዝቃዛ በማድረግ በሽታን ይከላከሉ. ቤትዎ አየር ማቀዝቀዣ ከሌለው ቀኑን በጣም ሞቃታማውን ሰዓት እንደ ቤተ-መጽሐፍት፣ ሲኒማ ቤት ወይም ሱቅ ባሉ ጥሩ የህዝብ ቦታዎች ለማሳለፍ ይሞክሩ።

ለሙቀት ይለብሱ. ቀላል፣ ቀላል ቀለም ያለው ልብስ ይልበሱ። ቀለል ያሉ ቀለሞች አንዳንድ የፀሐይን ኃይል ያንፀባርቃሉ። በተጨማሪም ኮፍያ ማድረግ ወይም ጃንጥላ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው. ሁልጊዜ የፀሐይ መከላከያ መከላከያ በተሸፈነ ቆዳ ላይ ይተግብሩ.

አካላዊ እንቅስቃሴን ይገድቡ. በሞቃት ሙቀት ውስጥ በተለይም በቀኑ መካከል ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ያስወግዱ. ከቤት ውጭ መሥራት ካለብዎት በየሰዓቱ ከ 2-4 ብርጭቆ ውሃ በመጠጣት እርጥበት ይቆዩ እና በቀዝቃዛ ቦታ ብዙ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ። በአየር ማቀዝቀዣ አካባቢ ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት እንኳን የሙቀት-ነክ በሽታዎችን አደጋ ይቀንሳል.

ልጆችን ወይም የቤት እንስሳትን በመኪና ውስጥ አታስቀምጡ. መስኮት ከፍ ባለ መኪና ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን በፍጥነት ከ 150 ዲግሪ በላይ ሊደርስ ይችላል፣ በዚህም ምክንያት የሙቀት መጠን መጨመር እና ሞት ያስከትላል።

ጎረቤቶችዎን ይፈትሹ. ምንም እንኳን ማንም ሰው ከሙቀት ጋር የተያያዘ ህመም ሊሰቃይ ቢችልም, አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ የበለጠ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው. ዕድሜያቸው 65 ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች በተለይ በከፍተኛ ሙቀት እና እርጥበት ወቅት ለሚመጡ ከሙቀት ጋር ለተያያዙ ህመሞች እና ውስብስቦች ተጋላጭ ናቸው።

የሙቀት-ነክ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች;

ከሙቀት-ነክ የአየር ሁኔታ ቃላትን መረዳት እርስዎ እና ቤተሰብዎ ለሞቃታማ የአየር ሁኔታ እንዲዘጋጁ ይረዳዎታል።

  • የሙቀት መረጃ ጠቋሚ፡-አንጻራዊ የእርጥበት መጠን ወደ የአየር ሙቀት መጠን ሲጨመር ምን ያህል ሙቀት እንደሚሰማው የሚያሳይ ነው።
  • ከመጠን በላይ ሙቀት እይታዎች ፡ በሚቀጥሉት 3-7 ቀናት ውስጥ ከመጠን ያለፈ የሙቀት ክስተት እምቅ አቅም ሲኖር የተሰጠ።
  • ከመጠን በላይ ሙቀት ሰዓቶች ፡ በሚቀጥሉት 24 እና 72 ሰአታት ውስጥ ከመጠን በላይ ላለ ሙቀት ሁኔታዎች ሲመቻቹ ይሰጣል።
  • ከመጠን ያለፈ ሙቀት ማስጠንቀቂያ/ምክሮች ፡ በሚቀጥሉት 36 ሰዓታት ውስጥ ከመጠን ያለፈ ሙቀት ሲጠበቅ የተሰጠ።

የሙቀት-ነክ በሽታ ምልክቶች እና ምልክቶች:
ከሙቀት ጋር የተያያዙ በርካታ የጤና ችግሮች ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የሙቀት መጠኑ እየጨመረ ሲሄድ የሚከተሉትን ምልክቶች ይመልከቱ:

የሰውነት መሟጠጥ- የሰውነት ድርቀት የሚከሰተው በህመም ምክንያት ከመጠን በላይ ውሃ እና ጨዎችን ከሰውነት በመጥፋቱ ወይም ለረጅም ጊዜ ለሙቀት መጋለጥ ምክንያት ነው. ህክምና ካልተደረገለት ከባድ ድርቀት ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ሊሆን ይችላል።

የሙቀት ቁርጠት- የሙቀት ቁርጠት የሚያሠቃይ፣ ያለፈቃድ የጡንቻ መወዛወዝ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በሞቃት አካባቢዎች ውስጥ ከባድ የአካል እንቅስቃሴ ሲደረግ ነው። ብዙ ጊዜ የሚጎዱት ጡንቻዎች ጥጃዎችዎ፣ ክንዶችዎ፣ የሆድ ግድግዳዎ እና ጀርባዎ ናቸው። በሙቀት ቁርጠት እየተሰቃዩ ከሆነ ለብዙ ሰዓታት እረፍት ያድርጉ እና ንጹህ ጭማቂ ወይም ኤሌክትሮላይት የያዘ የስፖርት መጠጥ ይጠጡ።

የሙቀት መሟጠጥ- የሙቀት መሟጠጥ የሚከሰተው በሙቀት ወቅት ሰውነት ከመጠን በላይ ውሃ እና ጨው ሲያጣ ነው. አረጋውያን, ውጭ የሚሰሩ ሰዎች እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች ለሙቀት መሟጠጥ የተጋለጡ ናቸው. ቀጣይነት ያለው ተጋላጭነት ወደ ሙቀት ስትሮክ ሊያመራ ይችላል, ይህም ለሕይወት አስጊ ነው.

Heat Stroke- የሙቀት ስትሮክ የሚከሰተው ለረዥም ጊዜ ለከፍተኛ ሙቀት በመጋለጥ ወይም በሞቃት የአየር ሁኔታ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ነው. ላብ ብዙውን ጊዜ ቆሟል እና የሰውነትዎ ሙቀት በጣም ከፍተኛ ይሆናል; የሰውነት ሙቀት በ 15 ደቂቃ ውስጥ እስከ 106 ዲግሪዎች ሊደርስ ይችላል። የሙቀት ስትሮክ ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ነው እና እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በሙቀት ስትሮክ እየተሰቃየ ከሆነ አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት።

በቨርጂኒያ ውስጥ ከሙቀት ጋር የተያያዘ ህመም

የቨርጂኒያ የጤና ጥበቃ ዲፓርትመንት (VDH) በቨርጂኒያ ውስጥ ለሕዝብ ጤና ክትትል ዓላማ ወደ ድንገተኛ ክፍል እና አስቸኳይ እንክብካቤ መስጫ ማዕከላት ስለሚደረጉ ጉብኝቶች መረጃ ይቀበላል። እነዚህ መረጃዎች የማህበረሰቡን ጤና ለመከታተል እና የህብረተሰቡን ጤና አሳሳቢነት አዝማሚያዎችን ለመለየት ESSENCE በመባል በሚታወቀው የሲንድሮሚክ ክትትል ስርዓት ነው የሚተነተኑት። በበጋው ወራት (ከግንቦት እስከ መስከረም) የኤፒዲሚዮሎጂ ጽ / ቤት ከሙቀት ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ይቆጣጠራል. በቨርጂኒያ ውስጥ ስላለው ሙቀት-ነክ ሕመም ተጽእኖዎች የበለጠ መረጃ ለማግኘት እባክዎ በኤፒዲሚዮሎጂ ሲንድሮሚክ ክትትል ፕሮግራም ድረ-ገጽ ላይ ያለውን የሙቀት-ነክ ሕመም ክትትል ገጽን ይጎብኙ.

ለበለጠ መረጃ፡-