ግንቦት የአርትራይተስ ግንዛቤ ወር ነው።

1. ለግንቦት የአርትራይተስ ግንዛቤ ወር የ VDH የአርትራይተስ ፕሮግራምን ይቀላቀሉ ። የ "ፀደይ ወደ ክረምት" የእግር ጉዞ ተነሳሽነት በግንቦት ይጀመራል! ለመመዝገብ እና 1የስድስት ሳምንትየእግር ጉዞ መርሃ ግብር ለመጀመር የ Walk With Ease Online Portal ይጎብኙ ፡ https://bit.ly/34ci
2. ንቁ ይሁኑ! ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህመምን ሊቀንስ, የሰውነትስራን ማሻሻል , ስሜትን ማሻሻል እና በአርትራይተስ ለአዋቂዎች የህይወት ጥራትን ይጨምራል . እንዲሁም በጤና ጉዳዮች ላይ ይረዳል ። ለእርስዎ የሚሰሩየአካልብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያግኙ፡- https://bit.ly/4ለ5ኤፍኤፍኤል7 
3. የ WalkW ith Ease(WWE) 6 ፕሮግራምበአርትራይተስ ፋውንዴሽን የተዘጋጀ በራስ የመመራት የእግር ጉዞ ፕሮግራም ነው። ይህ የ ሳምንትፕሮግራም በራስዎ ወይም ከሌሎች ጋር ይችላል ። ስለ ደብሊውደብሊው ኢ ፕሮግራም የበለጠ ይወቁ https://bit.ly/4ለ5ኤፍኤፍኤል7 
4. አርትራይተስን ለመቆጣጠርከተረጋገጡ የፐሮግራሞች ጋር ይገናኙ - በእግርይራመዱ ፣ ታይ ቺለአርትራይተስ እና ሥርየሰደደ በሽታ ራስን በራስ የማስተዳደር ፕሮግራም ። የበለጠ ለማወቅ የቨርጂኒያ የጤና መምሪያ የአርትራይተስ ፕሮግራም ድህረ ገጽን ይጎብኙ ፡- https://bit.ly/4ለ5ኤፍኤፍኤል7 

5 ሥር የሰደደ በሽታ ራስን በራስ ማስተዳደር ፕሮግራም ቢያንስ አንድ የጤና እክል ላለባቸው አዋቂዎች የስድስት ሳምንት አውደ ጥናት ሲሆን አርትራይተስን ጨምሮ ። እሱ የሚያተኩረው ታጋሽ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ፣ ችግሮችን እንዲፈቱ እና ተግባራትን በማቀድ ላይ ነው ። ተጨማሪ ፡ https://bit.ly/45FfL7 

6) አርትራይተስን መቆጣጠር ከባድ ነው። ከባለሙያዎች የሚፈልጉትን ድጋፍ ለማግኘት ለአርትራይተስ ፋውንዴሽን ነፃ የስልክ መስመር ይደውሉ። የሰለጠኑ ሰራተኞች ሊረዱዎት ከሚችሉ ሀብቶች ጋር ቆመዋል። ለአርትራይተስ ችግሮችዎ መፍትሄ ለማግኘት 1-800-283-7800 ይደውሉ ወይም helpline@arthritis.org ኢሜይል ያድርጉ።  

7) አርትራይተስን የማካተትመንገዶችን ያስሱ - የአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጨመር እና ደህንነትን የሚያበረታታ በዚህ ነጻ የቨርቹዋል ክፍል ለCMEs/ABIM MOCs/CEs። እዚህ ይመዝገቡ ፡ https://bit.ly/3U486sw 

8) የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች በአርትራይተስ የጸደቁ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ዕርምጃዎችን እንደ ሥር የሰደደ በሽታ ራስን በራስ ማስተዳደር ፕሮግራም ፣ በእግር መራመድ እና በአርትራይተስ ታይቺ በ VA United Us መድረክበኩል መላክ ይችላሉ ። ለበለጠ ለማወቅ ፣ Hayley Morris ን በ ፡ hayley.morris@uniteus.com ያግኙ