RCAHD የማህበረሰብ ጤና ዝማኔ የሮአኖክ ከተማ እና አሌጋኒ ጤና ወረዳዎች ህትመት

የስትሮክ ግንዛቤ ቀን (ጥቅምት 29) በዩናይትድ ስቴትስ የረዥም ጊዜ የአካል ጉዳት ዋና መንስኤ እና አምስተኛው የሞት መንስኤ የሆነውን ስትሮክ ለመከላከል እና ለመለየት እንዴት መርዳት እንዳለብን የምናስታውስበት ጥሩ ጊዜ ነው። ይበልጥ የሚያስደንቀው ደግሞ ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ የስትሮክ መጠኑ በወጣት እና መካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ አሜሪካውያን ላይ ጨምሯል። ከ 30% በላይ የስትሮክ በሽታ የሚከሰተው ከ 65 አመት በታች በሆኑ ሰዎች ላይ ነው፣ እና 10% ከ 50 አመት በታች የሆኑትን ይጎዳል። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የኛ RCAHD ማህበረሰቦች ነዋሪዎች ከአስም፣ ከስኳር በሽታ፣ ለከፍተኛ የደም ግፊት እና ለስትሮክ (እንደ 2020 የቨርጂኒያ የሆስፒታል መግቢያ መረጃ) ከተቀረው Commonwealth of Virginia ጋር ሲነፃፀሩ ከፍተኛ የሆነ የሆስፒታል ህክምና ያገኛሉ።

ስትሮክ ምንድን ነው? 

ስትሮክ፣ ወይም የአንጎል ጥቃት፣ ወደ አንጎልህ የሚሄደው የደም ዝውውር በደም መርጋት ሲዘጋ ወይም በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧ ሲፈነዳ ይከሰታል። አንጎል የማያቋርጥ የኦክስጂን እና የአልሚ ምግቦች አቅርቦት ያስፈልገዋል.  እነሱ ከሌሉ የአንጎል ሴሎች ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ መሞት ይጀምራሉ. በዚህ ምክንያት ለአንጎል የደም አቅርቦት ለአጭር ጊዜም ቢሆን ቢቆም ድንገተኛ ነው።  የስትሮክ ምልክቶችን ማወቅ እና አፋጣኝ የህክምና ክትትል ማግኘት ህይወትን ያድናል።

ማንኛውም ሰው በማንኛውም ዕድሜ ላይ የስትሮክ በሽታ ሊኖረው ይችላል። ነገር ግን እድሜዎ ከገፋ እና የተወሰኑ የአደጋ መንስኤዎች ካሉዎት ለስትሮክ የመጋለጥ እድልዎ ይጨምራል። አንዳንድ ለስትሮክ የተጋለጡ ምክንያቶች ሊለወጡ ወይም ሊታተሙ ይችላሉ፣ሌሎች ግን እንደ የቤተሰብ ታሪክ ያሉ አይችሉም። እንደ አብዛኛዎቹ የጤና ሁኔታዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ለስትሮክ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ቀላሉ መንገድ ነው፡-

• ካጨሱ ያቁሙ። ማጨስ ለስትሮክ የመጋለጥ እድልን በእጥፍ ይጨምራል።  በጣም ጥሩው ዜናው እንዳቆሙ አደጋው መቀነስ ይጀምራል እና ከሁለት እስከ አምስት አመታት በኋላ በማያጨስ ሰው ላይ ሊወድቅ ይችላል. ለራስዎ ወይም ለምትወደው ሰው ነፃ ድጋፍ ለማግኘት ለ 1-800-QUIT-NOW ይደውሉ።
• ቁጥሮችዎን ይወቁ፡ የደም ግፊት፣ የደም ስኳር እና ኮሌስትሮል  እነዚህን ደረጃዎች በመደበኛ ክልል ውስጥ ለማቆየት የተቻለዎትን ያድርጉ።
• ንቁ ሆነው ይቆዩ፣ ጤናማ ይበሉ እና ጤናማ ክብደት ላይ ይቆዩ። እንደ አትክልት እንክብካቤ፣ የቤት ውስጥ ስራ ወይም ቀስ ብሎ በእግር መሄድ ያሉ ቀላል የአካል እንቅስቃሴዎች እንኳን ለስትሮክ መከላከል አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። ዋናው ነገር ንቁ ሆኖ መቆየት እና ረጅም የእንቅስቃሴ-አልባ ጊዜያትን ማስወገድ ነው።
• የልብ ህመም ካለብዎ ህክምና ያግኙ።

ጤናን መጠበቅ አደጋን ለመቀነስ ረጅም መንገድ ሊወስድ ቢችልም ሁሉም ሰው የስትሮክ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ማወቁ በጣም አስፈላጊ ነው። የመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች በታዩ በሦስት ሰዓታት ውስጥ ሕክምና የሚያገኙ ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ከስትሮክ በኋላ የአካል ጉዳተኛነታቸው ዘግይቶ ከተሰጣቸው ሰዎች ያነሰ ነው።    እነዚህን የስትሮክ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ከውስጥ ያስገባቸው፣በተለምዶ ፈጣን ሁኚ ፊደላት ይባላሉ፡

• ሚዛን - ሰውዬው በድንገት ሚዛኑን አጥቷል?
• አይኖች - የሰውዬው እይታ በአንድ ወይም በሁለቱም አይኖች ውስጥ በድንገት ተለውጧል?
• ፊት - የሰውዬው ፊት ያልተስተካከለ ይመስላል? ማወቅ ካልቻላችሁ ግለሰቡ ፈገግ ለማለት ይሞክሩ።
• ክንዶች - አንድ ክንድ ደካማ ነው?
• ንግግር - ሰውዬው በመናገር ወይም በንግግር የመጠቀም ችግር አለበት? ግራ የተጋቡ ይመስላሉ?
• ጊዜ - ወዲያውኑ 911 ይደውሉ።

ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ ለአንዱ መልሱ አዎ ከሆነ፣ ወዲያውኑ እርዳታ ይጠይቁ። ጥቂት ደቂቃዎች በጊዜያዊ ሽባ፣ ዘላቂ ጉዳት ወይም ሞት መካከል ያለውን ልዩነት ሊፈጥሩ ይችላሉ። እንደ ክንድ መደንዘዝ ወይም ድክመት ያሉ የስትሮክ ምልክቶች ካጋጠሙዎት እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የማይጠፋ ከሆነ፣ አይዘገዩ — ወደ 911 ይደውሉ እና ያረጋግጡ። ትርጉም ያለው ምናልባትም ሕይወት አድን ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።