ጥር 2026 የክረምት አውሎ ነፋስ ምላሽ

ለቅዝቃዛ ሙቀት ሲጋለጡ, ሰውነትዎ ሊፈጠር ከሚችለው በላይ ሙቀትን ማጣት ይጀምራል. እንደ ሃይፖሰርሚያ እና ብርድ ብርድ ያሉ ጉዳቶችን እና በሽታዎችን ለመከላከል እጅግ በጣም ቀዝቃዛ በሆነ የሙቀት መጠን እና በከባድ የክረምት የአየር ሁኔታ ላይ ጥንቃቄ ማድረግን ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው.

ሃይፖቴርሚያ በአብዛኛው የሚከሰተው በጣም ቀዝቃዛ በሆነ የአካባቢ ሙቀት ነው፣ ነገር ግን አንድ ሰው በዝናብ፣ ላብ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ከገባ ቀዝቃዛ ከሆነ ( 40°F በላይ) ቀዝቃዛ በሆነ የሙቀት መጠን እንኳን ሊከሰት ይችላል።

በማንኛውም የቆዳ አካባቢ መቅላት ወይም ህመም የሚከሰተው በበረዶ ንክሻ ምክንያት ሲሆን ይህም በሰውነት ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት ነው። የበረዶ ንክሻ ወይም ሃይፖሰርሚያ እንዳለ ከተጠራጠሩ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

• በከባድ የክረምት የአየር ሁኔታ ውስጥ, በቤት ውስጥ ለመቆየት ይሞክሩ. ከቤት ውጭ ጊዜዎን ይገድቡ።
• ከቤት መውጣት ካለብዎት፣ ሞቅ ያለ ልብስ በመልበስ እና የበረዶ ንክሻን ለመከላከል ለጉንፋን መጋለጥን በመገደብ የቤተሰብዎ ደህንነት የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • ሞቅ ባለ እና በንብርብሮች ይለብሱ ። የበረዶ ንክሻን ለመከላከል ጭንቅላትዎን፣ ጣቶችዎን እና ጣቶችዎን መሸፈንዎን ያረጋግጡ።
  • ለመጎተት ተገቢ የሆኑ ጫማዎችን ይልበሱ። ዝግተኛ እና አጭር እርምጃዎችን ይውሰዱ።
  • የንፋስ ቅዝቃዜን ሁኔታ ይገንዘቡ.
  • ሃይፖሰርሚያን ለመከላከል በተቻለ ፍጥነት እርጥብ እንዳይሆኑ እና እርጥብ ልብሶችን ይለውጡ .
  • በረዶን በአካፋ ላይ እያስቀመጡ ወይም ከቤት ውጭ እየሰሩ ከሆነ ብዙ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ።
• የቤት እንስሳ ካለህ ወደ ቤት ውስጥ አምጣቸው። ወደ ውስጥ ማስገባት ካልቻላችሁ፣ እንዲሞቃቸው በቂ መጠለያ ያቅርቡ እና ያልቀዘቀዘ ውሃ ማግኘታቸውን ያረጋግጡ።
• ጤናማ ምግቦችን መመገብ የሰውነትዎን ሙቀት ለመጠበቅ ይረዳል።
• ሃይፖሰርሚያን ለመከላከል በቀዝቃዛው ወቅትም ቢሆን እርጥበትን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። አልኮልና ካፌይን ያስወግዱ። ሰውነትዎ በፍጥነት ሙቀትን እንዲያጣ ያደርጋሉ። ሞቅ ያለ መጠጥ ወይም ሾርባ ይጠጡ።

ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በልብ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል. የልብ ሕመም ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎ በረዶን ስለማስወገድ ወይም ሌላ ከባድ ስራን ስለማከናወን የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ።

እነዚህን ምክሮች በመከተል በአካፋ ላይ ሳሉ ደህንነትዎን ይጠብቁ፡-

• ​እግርን ወደ ውጭ ከማድረግዎ በፊት የአየር ሁኔታን ፣ የሙቀት መጠኑን እና የንፋስ ቅዝቃዜን ይመልከቱ።
• የተንቆጠቆጡ ልብሶችን በንብርብሮች ይልበሱ.
•  ትክክለኛውን መሳሪያ እና ትክክለኛውን ዘዴ ይጠቀሙ. ከብረት ምላጭ ጋር ከአካፋው ያነሰ ክብደት ስለሚኖረው በትንሽ የፕላስቲክ ቢላዋ አካፋን ምረጥ.
• በሰውነት ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ተገቢውን የአካፋ ዘዴ ይጠቀሙ።
• ከመጠን በላይ አይውሰዱ. እስትንፋስዎን ለመያዝ እና ውሃ ለመጠጣት እረፍት ይውሰዱ።
• ከማንሳት እና ከመወርወር ይልቅ በረዶውን ለመግፋት ይሞክሩ.
• የሃይፖሰርሚያ እና የበረዶ ብናኝ ምልክቶችን ይወቁ። ሃይፖቴርሚያ ወይም ያልተለመደ የሰውነት ሙቀት መቀነስ አንድ ሰው ለከፍተኛ ቅዝቃዜ ሲጋለጥ ሊከሰት የሚችል አደገኛ ሁኔታ ነው። በአዋቂዎች ላይ የሚታዩ ምልክቶች መንቀጥቀጥ፣ ድካም፣ ግራ መጋባት፣ የንግግር መዛባት እና እንቅልፍ ማጣት ናቸው። የአንድ ሰው የሙቀት መጠን ከ 95°F በታች ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

ያስታውሱ፣ ሰውነትዎ እንዲሞቅ ብቻ ጠንክሮ እየሰራ ነው፣ ስለዚህ ከመጠን በላይ አይውሰዱ።

በበረዶ ላይ መራመድ በጣም አደገኛ ነው። ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር የተያያዙ ብዙ ጉዳቶች የሚከሰቱት በበረዶ በተሸፈኑ የእግረኛ መንገዶች፣ ደረጃዎች፣ የመኪና መንገዶች እና በረንዳዎች ላይ በሚወድቁ መውደቅ ነው። የበረዶ መንገዶች በተለይ ለአረጋውያን አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።

የድንጋይ ጨው ወይም ሌላ የኬሚካል ማስወገጃ ውህድ በመጠቀም እርምጃዎችዎን እና የእግረኛ መንገዶችዎን በተቻለ መጠን ከበረዶ ነጻ ያድርጉ። የመንሸራተትን አደጋ ለመቀነስ በእግረኛ መንገዶች ላይ አሸዋ መጠቀም ይቻላል.

ለመጎተት ተገቢ የሆኑ ጫማዎችን ይልበሱ። ዝግተኛ እና አጭር እርምጃዎችን ይውሰዱ።

መንሸራተትን፣ መሰናክልን እና መውደቅን ለመከላከል የሚከተሉትን ጥንቃቄዎች ያድርጉ፡

• በመንገድ እና በእግረኛ መንገዶች ላይ ጥንቃቄ ያድርጉ። በሳምንቱ ውስጥ ተንሸራታች ሆነው ይቆያሉ።
• ለመጎተት ተገቢ የሆኑ ጫማዎችን ይልበሱ። ዝግተኛ እና አጭር እርምጃዎችን ይውሰዱ።
• የሚቻል ከሆነ ልቅ የሆኑ ቦታዎችን ለማስወገድ መንገድዎን ያቅዱ።
• የሚራመዱበት ቦታ በረዶ ወይም ለስላሳ ከሆነ፣ እግሮችዎን ከመሬት ጋር ቅርብ አድርገው በትንሽ ደረጃዎች ያንቀሳቅሱት፣ ጥሩ ሚዛን ይጠብቁ።
• ጊዜዎን ይውሰዱ እና ወዴት እንደሚሄዱ ትኩረት ይስጡ።
• እግሮችህ የት እንዳሉ እወቅ።
• በተሽከርካሪዎች ውስጥ ሲገቡና ሲወጡና ደረጃ ላይ ሲሄዱ ሦስት የመገናኛ ነጥቦችን ይያዙ።
• እንደ ኩሬዎች፣ ኩሬዎች፣ ጅረቶች፣ ወንዞች፣ ኩሬዎች እንኳን ባሉ በማንኛውም በበረዶ በተሸፈነ የውሃ አካል ላይ አይራመዱ ። በረዶው እንደቀዘቀዘ ሊታዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን በረዶው እርስዎን ለመደገፍ በጣም ከባድ ስለሆነ ጉዳት ወይም የከፋ ሊሆን ይችላል።

ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ ስለሚያሳልፉ እንደ ኮቪድ-19 ፣ ጉንፋን እና የመተንፈሻ አካላት ሲንሳይያል ቫይረስ (RSV) ያሉ የመተንፈሻ ቫይረሶች የተለመዱ ናቸው። በእነዚህ ምክሮች እራስዎን እና ቤተሰብዎን ይጠብቁ።

• ስለ የመተንፈሻ ክትባቶችዎ ወቅታዊ መረጃ ያግኙ።
  • ከስድስት ወር እና ከዚያ በላይ የሆነ ማንኛውም ሰው በየዓመቱ የጉንፋን ክትባት መውሰድ አለበት፣ ከጥቂቶች በስተቀር ። ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ የትኞቹ የኢንፍሉዌንዛ ክትባቶች እንደሚመከሩ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያነጋግሩ።
  • ከስድስት ወር እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች በግለሰብ ደረጃ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር በሚደረግ ውሳኔ ላይ በመመስረት የኮቪድ-19 ክትባት መውሰድ ይችላሉ።
  • ዕድሜያቸው 75 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሁሉም አዋቂዎች አንድ መጠን ያለው የRSV ክትባት እንዲወስዱ ይመከራል። የጤና እክል ካለብዎት 60-74 ዓመት እድሜዎ ከሆነ፣ የRSV ክትባት ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ለመወሰን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። እርጉዝ ሴቶች እና አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ወላጆች ስለ RSV ክትባት ጥቅሞች ከአገልግሎት አቅራቢቸው ጋር መነጋገር አለባቸው።
• ጥሩ ንጽሕናን ተለማመዱ
  • ሳሎች እና ማስነጠሶችን ይሸፍኑ
  • እጆችን በተደጋጋሚ ሳኒታይዝ ያድርጉ ወይም ይታጠቡ
  • በተደጋጋሚ የሚነኩ ነገሮችን በየጊዜው ያጽዱ
  • ስለ መተንፈሻ ቫይረሶች እና ንጽህናማንበብዎን ይቀጥሉ
• ከታመሙ ቤት ይቆዩ።

አስም

ቀዝቃዛና ደረቅ አየር የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ሊያበሳጭ ይችላል፤ ይህም ሳል፣ ትንፋሽ ማጠር እና የትንፋሽ ማጠርን ያስከትላል። አስም ካለብዎት፣ ቀዝቃዛና ደረቅ አየር መተንፈስ የአስም በሽታ ሊያስከትል ይችላል።

• ወደ ውጭ መውጣት ካለብዎት፣ በአፍንጫዎ እና በአፍዎ ዙሪያ ልቅ በሆነ መልኩ የተጠቀለለ ሻርፕ ይጠቀሙ። ሻርፑ ወደ ሳንባዎ ከመግባቱ በፊት አየሩን ያሞቀዋል። በአፍንጫዎ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ እና በአፍዎ ይተንፍሱ።
• ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ከ 15-30 ደቂቃዎች በፊት ፈጣን ማስታገሻ ኢንሻለርዎን ስለመጠቀም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

በክረምት ወቅት ከቤት ውጭ ሲሆኑ የአስም በሽታን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና የአስም የድርጊት መርሃ ግብርዎን መከተልዎን ያስታውሱ።

ቪዲኦቲ (VDOT) ስለ ወቅታዊ የመንገድ ሁኔታዎች እና የአየር ሁኔታ ትንበያዎች የአየር ሁኔታ ምክሮችን ይሰጣል። ተጓዦች 5-1-1 ፣ 24 ሰዓታት በቀን፣ 7 ቀናት በሳምንት በመደወል የጉዞ ሁኔታዎችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ። ይህ መረጃ በ www.virginiadot.org ድህረ ገጽ ላይም ይገኛል።

• በዝቅተኛ የታይነት ሁኔታዎች ውስጥ አይጓዙ.
• የሚቻል ከሆነ በበረዶ በተሸፈኑ መንገዶች፣ መተላለፊያዎች እና ድልድዮች ላይ ከመጓዝ ይቆጠቡ።
• በረዶን ወይም በረዶን ለማስወገድ በንፋስ መከላከያዎ ላይ በጭራሽ ውሃ አያፍሱ - ይህ የንፋስ መከላከያዎ እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል.
• በመኪና መጓዝ ካለብዎት የጎማ ሰንሰለቶችን ይጠቀሙ እና የሞባይል ስልክ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ።
• መጓዝ ካለብዎት መድረሻዎን እና መቼ እንደሚጠብቁ ለአንድ ሰው ያሳውቁ። ከዘገዩ ለባለሥልጣናት እንዲያሳውቁ ይጠይቋቸው።
• ከመሄድዎ በፊት በመኪናዎ ውስጥ ያሉትን የክረምቱን የድንገተኛ አደጋ አቅርቦቶች ያረጋግጡ እና እንደገና ያስቀምጡ።
• ሁል ጊዜ ተጨማሪ ሙቅ ልብሶችን እና ብርድ ልብሶችን ከእርስዎ ጋር ይያዙ። በቂ ሙቀት ለማቅረብ በመኪና ላይ አይተማመኑ. መኪናው ሊሰበር ይችላል.
• ተጨማሪ ጊዜ ይስጡ እና ከቨርጂኒያ የትራንስፖርት መምሪያ የተሰጡ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ።

በዚህ ክረምት ስለ የቤት እንስሳትዎ አይርሱ! በቂ ምግብ እና ውሃ ለማረፍ ሞቃት እና ደረቅ ቦታ መኖራቸውን ያረጋግጡ።

የቤት እንስሳ ካለህ ወደ ቤት ውስጥ አምጣቸው። ወደ ውስጥ ማስገባት ካልቻላችሁ፣ እንዲሞቃቸው በቂ መጠለያ ያቅርቡ እና ያልቀዘቀዘ ውሃ ማግኘታቸውን ያረጋግጡ።

በቀዝቃዛ አካባቢዎች ወይም በሙቀት ውስጥ መሥራት ካለብዎት የሚከተሉትን ጥንቃቄዎች ያድርጉ።

• ተገቢውን ልብስ ይልበሱ።
  • ለተሻለ መከላከያ ብዙ እርከኖች ያለሱ ልብሶችን ይልበሱ።
  • አንዳንድ ልብሶች እንቅስቃሴን ሊገድቡ ይችላሉ, ይህም አደገኛ ሊሆን ይችላል.
• ጆሮን፣ ፊትን፣ እጅን እና እግርን መጠበቅዎን ያረጋግጡ።
  • ቡትስ ውሃ የማይገባ እና የተከለለ መሆን አለበት.
  • ኮፍያ ይልበሱ። ባርኔጣዎች ከጭንቅላቱ የሚወጣውን የሰውነት ሙቀት ይቀንሳሉ.
• በእረፍት ጊዜ ወደ ሙቅ ቦታዎች ይሂዱ.
• ተጨማሪ ካልሲዎች፣ ጓንቶች፣ ኮፍያ፣ ጃኬት፣ ልብስ እና ብርድ ልብስ ይያዙ።
• ቴርሞሜትር እና ኬሚካላዊ ትኩስ ፓኬጆችን በመጀመሪያ እርዳታ መስጫዎ ውስጥ ያካትቱ።
• ቀዝቃዛ የብረት ገጽታዎችን በባዶ ቆዳ ከመንካት ይቆጠቡ።

በፈላ ውሃ ምክር ስር ከሆነ፣ ነዋሪዎች የውሃ አቅርቦቱን ለመታጠብ፣ ለመጸዳጃ ቤት ለማጠብ፣ ለልብስ ማጠቢያ እና ሌሎች ለፍጆታ እና ለመጠጥነት ላልሆኑ አገልግሎቶች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ።

ውሃውን ከመጠጥ ጋር ለተያያዙ ተግባራት ማለትም ለመጠጥ፣ ለመጠጥ እና ለምግብ ዝግጅት (የህፃን ፎርሙላ እና ጭማቂን ጨምሮ)፣ እቃ ማጠቢያ፣ የምግብ ንክኪ ቦታዎችን ለማጽዳት፣ በረዶ ወይም ቡና ለመስራት እና ጥርስን ለመቦርቦር አይጠቀሙ ። ወላጆች በዚህ ጊዜ ከመጠጣት ለመዳን ገላ የሚታጠቡትን ልጆች በቅርበት እንዲከታተሉ ይመከራሉ።

መጠጥ እና ምግብ ማብሰል

ለመጠጥ እና ምግብ ለማዘጋጀት እና ለማብሰል በንግድ የታሸገ ውሃ ወይም የተቀቀለ ውሃ ይጠቀሙ።

ጡት በማጥባት ህፃን ለመመገብ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው. የልጅዎን ፎርሙላ የምትመግቡ ከሆነ ከተቻለ ለአገልግሎት ዝግጁ የሆነ ቀመር ያቅርቡ።

እጅ መታጠብ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በሚፈላ ውሃ ምክር ጊዜ እጅዎን ለመታጠብ የቧንቧ ውሃ እና ሳሙና መጠቀም ይችላሉ. በአካባቢዎ ባለስልጣናት የሚሰጡትን ምክሮች ይከተሉ.

መታጠብ እና መታጠብ

ለመታጠብ ወይም ለመታጠብ ውሃ ማፍላት አያስፈልግም. ጎልማሶች፣ ጎረምሶች እና ትልልቅ ልጆች፣ ውሃ አፍ ውስጥ ከመግባት ወይም ውሃውን ከመዋጥ መቆጠብ ቢገባቸውም ገላውን መታጠብ ወይም መታጠብ ይችላሉ። ሕፃናትን እና ትናንሽ ልጆችን በሚታጠቡበት ጊዜ ጥንቃቄ ያድርጉ. ውሃ የመዋጥ እድልን ለመቀነስ የስፖንጅ መታጠቢያ መስጠት ያስቡበት።

ነገር ግን ውሃ ወደ ጥልቅ ክፍት ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ቁስሎች ውስጥ እንዳይገባ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. የቁስል እንክብካቤ መመሪያዎችን ለማግኘት ሐኪምዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።

ጥርስ መቦረሽ

የተቀቀለ ውሃ ወይም ለንግድ የታሸገ ውሃ በመጠቀም ጥርስዎን ይቦርሹ። በመጀመሪያ ያልበሰለውን የቧንቧ ውሃ አይጠቀሙ.

ምግቦችን ማጠብ

ከተቻለ በፈላ ውሃ ምክር ጊዜ የሚጣሉ ሳህኖችን፣ ኩባያዎችን እና እቃዎችን ይጠቀሙ።

ሁሉንም የሕፃን ጠርሙሶች ያፅዱ .

የእቃ ማጠቢያዎች በአጠቃላይ የንፅህና አጠባበቅ ዑደት ካላቸው ወይም ቢያንስ ቢያንስ 150°F (66°C) የማጠብ ሙቀት ላይ ከደረሱ ለመጠቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው። የእቃ ውሃዎ ምን ያህል የሙቀት መጠን እንደሚደርስ ለማወቅ መመሪያውን ይመልከቱ ወይም አምራቹን ያነጋግሩ።

እቃዎችን በእጅ ለማጠብ;

1. ሙቅ ውሃን እንደተለመደው እቃዎቹን ማጠብ እና ማጠብ.
2. በተለየ ተፋሰስ ውስጥ፣ ለእያንዳንዱ ጋሎን የሞቀ ውሃ 1 የሻይ ማንኪያ ሽታ የሌለው የቤት ውስጥ ፈሳሽ መጥረጊያ ይጨምሩ።
3. የታጠቡትን ምግቦች ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ ያህል በውሃ ውስጥ ይቅቡት.
4. እንደገና ከመጠቀምዎ በፊት ሳህኖቹ ሙሉ በሙሉ እንዲደርቁ ያድርጉ።

የልብስ ማጠቢያ

እንደተለመደው ልብሶችን ማጠብ ጥሩ ነው.

ማጽዳት

የሚታጠቡ አሻንጉሊቶችን እና ወለሎችን በ:

• በንግድ የታሸገ ውሃ ፣
• የተቀቀለ ውሃ, ወይም
• በነጣው የተበከለውሃ

የቤት እንስሳትን መንከባከብ

ለቤት እንስሳት የታሸገ ውሃ ወይም የቀዘቀዘ የተቀቀለ ውሃ ይስጡ። የቤት እንስሳት ከሰዎች ጋር በአንዳንድ ተመሳሳይ ጀርሞች ሊታመሙ ወይም ጀርሞችን ወደ ሰዎች ሊያስተላልፉ ይችላሉ።

የአትክልትዎን እና የቤት ውስጥ ተክሎችን መንከባከብ

ለቤት ውስጥ ተክሎች እና የአትክልት ስፍራዎች የቧንቧ ውሃ መጠቀም ይችላሉ, እርስዎ የሚበሉትን ውሃ ማጠጣት ጨምሮ.

ከአደጋ በኋላ፣ የቧንቧ ውሃዎ ላይገኝ ወይም ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል። ከመታመም ለመዳን የታሸገ፣ የተቀቀለ ወይም የታከመ ውሃ ይጠቀሙ። ማፍላት ጀርሞችን በውሃ ውስጥ ለማጥፋት ምርጡ መንገድ ነው።

የመኖሪያ ቦታዎ በፈላ ውሃ ምክር ስር ከሆነ ያንን ውሃ ለመጠጣት፣ ሰሃን ለማጠብ፣ ጥርስዎን ለመቦረሽ፣ ለማጠብ ወይም ምግብ ለማዘጋጀት፣ እጅዎን ይታጠቡ፣ በረዶ ለመስራት ወይም የህፃን ወተት አይጠቀሙ ።

በምትኩ፣ የታሸገ፣ የተቀቀለ ወይም የታከመ ውሃ ለመጠጥ፣ ለምግብ ማብሰያ እና ለግል ንፅህና አጠባበቅ ይጠቀሙ።

የፈላ ውሃን ደረጃዎች

ውሃው ደመናማ ከሆነ በመጀመሪያ በንጹህ ጨርቅ፣ በወረቀት ፎጣ ወይም በቡና ማጣሪያ ያጣሩት። ሌላው አማራጭ እንዲረጋጋ ማድረግ ነው. ከዚያም ንጹህ ውሃ ያንሱ እና ከታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ.

1. ለ 1 ደቂቃ ( 6 በላይ ባሉት ከፍታዎች፣ 500 ጫማ ከፍታ ላይ፣ ለ 3 ደቂቃዎች ቀቅለው) ንጹህ ውሃ ወደሚፈላ ውሃ አምጡ።
2. የተቀቀለው ውሃ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
3. የተቀቀለውን ውሃ በንፁህ እና በንጽህና ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ጥብቅ ሽፋኖችን ያከማቹ.

የእነዚህ መመሪያዎች ቪዲዮ እዚህ ይመልከቱ.

የፈላ ውሃ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

በድንገተኛ አደጋ ጊዜ ውሃን ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ (en Español)

በአደጋ ጊዜ ንፁህ ውሃ ይጠቀሙ  (en Español)

መደበኛ የውሃ አገልግሎት የተቋረጠበት የአደጋ ጊዜ ሁኔታ - እንደ አውሎ ንፋስ፣ ጎርፍ ወይም የውሃ ቱቦ መስበር - የአካባቢው ባለስልጣናት መደበኛ የውሃ አገልግሎት እስኪመለስ ድረስ የታሸገ ውሃ፣ የተቀቀለ ውሃ ወይም የተበከለ ውሃ ብቻ እንዲጠቀሙ ሊመክሩ ይችላሉ።  እነዚህ መመሪያዎች በውሃ ውስጥ ሊገኙ የሚችሉትን አብዛኛዎቹን በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ለማጥፋት ውሃን እንዴት መቀቀል እና ማጽዳት እንደሚችሉ ያሳያሉ። ይሁን እንጂ ማፍላት ወይም ማጽዳት ሌሎች እንደ ሄቪድ ብረቶች፣ ጨዎችና ሌሎች ኬሚካሎች ያሉ ሌሎች ብክለቶችን አያጠፋም።

ኢንፎርማሲዮን relacionada disponible en Español

እነዚህ ምክሮች በፈላ ውሃ ምክር ወቅት ልጅዎን ለመመገብ መረጃ ይሰጣሉ።

የህፃናት መመገብ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች (en Español)

በአደጋ ጊዜ ጡት ማጥባት

በአደጋ ጊዜ ውሃን እንዴት ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ እንደሚቻል (ኤንስፔን)

መረጃ ሉህ፡- በአደጋ ጊዜ ውሃን እንዴት ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ እንደሚቻል (en Español)

በአደጋ ጊዜ ንፁህ ውሃ ይጠቀሙ (en Español)

በድንገተኛ ጊዜ እና በድንገተኛ ጊዜ (ኢስፓኖል) የዱቄት ህጻን ፎርሙላ እንዴት ማዘጋጀት እና ማከማቸት እንደሚቻል

በአደጋ ጊዜ የህፃናትን መመገብ እቃዎች እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል (en Español)

የውሃ አገልግሎት አቅራቢዎ የሰጡትን ምክሮች ይከተሉ።

በጣም ኃይለኛ ቅዝቃዜ በቤትዎ ውስጥ ያሉ የውሃ ቱቦዎች እንዲቀዘቅዙ እና አንዳንዴም ሊቀደዱ ወይም ሊሰበሩ ይችላሉ. በጣም ቀዝቃዛ ወይም ቀዝቃዛ ሙቀትን በሚጠብቁበት ጊዜ:

• ሁሉም የውሃ ቧንቧዎች ያለማቋረጥ እንዲንጠባጠቡ በትንሹ እንዲከፍቱ ይተዉት።
• በቤትዎ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ያሞቁ.
• ሞቃት አየር ወደ ቧንቧዎች እንዲደርስ ይፍቀዱ. ለምሳሌ ከኩሽና እና ከመታጠቢያ ገንዳዎች በታች የካቢኔ በሮች ይክፈቱ።
• ቧንቧዎችዎ ከቀዘቀዙ በችቦ አይቀልጡዋቸው። ቧንቧዎቹን ከኤሌክትሪክ ፀጉር ማድረቂያ በሞቀ አየር ቀስ ብለው ይቀልጡት።
• ቧንቧዎችዎን ማቅለጥ ካልቻሉ ወይም ቧንቧዎቹ ከተሰበሩ የታሸገ ውሃ ይጠቀሙ ወይም ከጎረቤት ቤት ውሃ ያግኙ።
• እንደ ድንገተኛ መለኪያ, ሌላ ውሃ ከሌለ, በረዶ ለውሃ ማቅለጥ ይቻላል. ለአንድ ደቂቃ የሚንከባለል ውሃ ማምጣት ብዙ ጀርሞችን ይገድላል ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በበረዶ ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎችን አያስወግድም.
• ከተፈጥሮ አደጋ ወይም ድንገተኛ አደጋ በኋላ ደህንነቱ የተጠበቀ ውሃ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል የበለጠ ይወቁ።

የክረምት አውሎ ነፋስ ወደ እርስዎ ከመጣ፣ ማስጠንቀቂያዎችን፣ ሰዓቶችን እና ምክሮችን መረዳትዎን ያረጋግጡ። የክረምት አውሎ ነፋሶች፣ አውሎ ንፋስን ጨምሮ፣ ከፍተኛ ቅዝቃዜ፣ ቀዝቃዛ ዝናብ፣ በረዶ፣ በረዶ እና ከፍተኛ ነፋስ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ማንቂያዎችን ለመቀበል ብዙ መንገዶች እንዳሉዎት ያረጋግጡ። አውሎ ንፋስ ከመከሰቱ በፊት ሁሉንም ስልኮች፣ ኮምፒውተሮች እና ሬዲዮዎች ቻርጅ ያድርጉ።

የአደጋ ጊዜ እቅድ እንዳለዎት ያረጋግጡ፣ የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን በመደበኛነት ያዳምጡ፣ ከቤት ውጭ ጊዜዎን ይገድቡ እና የአደጋ ጊዜ አቅርቦት ኪት በእጅዎ ይያዙ።

• የታዘዙልዎትን መድኃኒቶች፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶችን፣ የቤት ውስጥ የሕክምና መሣሪያዎችን እና ቫይታሚኖችን ያደራጁ እና ይጠብቁ። ድንገተኛ የመድኃኒት አቅርቦት እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስትዎ ጋር ይነጋገሩ።
• የኤሌክትሪክ መስመሮች ከጠፉ፣ ወደ አካባቢዎ መገልገያ እና የድንገተኛ አደጋ አገልግሎት ይደውሉ። በመብራት መቆራረጥ ወቅት ሙቀትን ለመቆየት ተጨማሪ ብርድ ልብሶች እና ሙቅ የክረምት ካፖርትዎች በእጃቸው ይኑርዎት።
• ተንቀሳቃሽ የሙቀት ማሞቂያ ከተጠቀሙ፣ አውቶማቲክ የመዝጊያ ማጥፊያ እና የማያበሩ ንጥረ ነገሮች እንዳሉት እና ከመጋረጃዎች፣ የቤት እቃዎች፣ የአልጋ ልብሶች ወይም ሌሎች ተቀጣጣይ ቁሶች ቢያንስ በሶስት ጫማ ርቀት ላይ መቀመጡን ያረጋግጡ።
• ጄነሬተሮችን፣ ጋዝ ወይም የከሰል መጋገሪያዎችን፣ የካምፕ ምድጃዎችን፣ ወይም ተመሳሳይ መሳሪያዎችን በቤትዎ ውስጥ፣ በመሬት ውስጥ፣ ጋራዥ ውስጥ ወይም በመስኮቶች አጠገብ በጭራሽ አይጠቀሙ። ጭሱ ገዳይ ነው።

ቤትዎን በመጠበቅ የክረምት ዝግጅትዎን ይጀምሩ። ክረምት አብዛኛው የቤት ውስጥ እሳቶች ሲከሰቱ ነው፣ እና ማሞቂያ ሁለተኛው የቤት ውስጥ እሳት መንስኤ ነው።  የቤትዎን ደህንነት ለመጠበቅ መንገዶችን ለማግኘት ይህንን የቤት እሳት ደህንነት መመሪያ ይመልከቱ።

በዚህ ክረምት ቤትዎን ሞቅ ያለ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ ሌሎች መንገዶች እዚህ አሉ።

• የጢስ ማውጫ እና የካርቦን ሞኖክሳይድ መፈለጊያ ይጫኑ እና ባትሪዎቹ እየሰሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
• የተለኮሱ ሻማዎችን ወይም ሌሎች እሳቶችን ያለ ክትትል በጭራሽ አይተዉ።
• የጭስ ማውጫዎ ወይም የጢስ ማውጫዎ በየአመቱ ይመርምሩ።
• የፀሐይ ሙቀትን ለመምጠጥ በቀን ውስጥ መጋረጃዎችን እና መጋረጃዎችን ይክፈቱ. ሙቀቱ እንዳያመልጥ ምሽት ላይ ይዝጉዋቸው.
• ለማሞቂያ ሂሳቦች ለመቆጠብ በሮችን ይዝጉ እና የማይጠቀሙባቸውን ክፍሎችን ይዝጉ። የከርሰ ምድር በርን ዘግተው ይያዙ.
• ካውክ እና የአየር ሁኔታ በሮች እና መስኮቶች።
• ግድግዳዎችን እና ጣሪያዎችን ይዝጉ።
• የውሃ አቅርቦትዎ የመቀዝቀዝ ዕድሉ አነስተኛ እንዲሆን በውጭ ግድግዳዎች ላይ የሚሄዱትን ማንኛውንም የውሃ መስመሮች ይንቁ።
• የጣራውን ፍሳሽ ይጠግኑ እና በአውሎ ንፋስ ጊዜ በቤትዎ ወይም በሌላ መዋቅር ላይ ሊወድቁ የሚችሉትን የዛፍ ቅርንጫፎች ይቁረጡ።
• ለማሞቂያ ምንጮችዎ ነዳጅ ይሙሉ።

መኪናዎ ለክረምት ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ።

• ከመሄድዎ በፊት ትንበያውን እና የመንገድ ሁኔታዎችን ያረጋግጡ።
• የፀረ-ፍሪዝ ደረጃን ይፈትሹ እና የራዲያተሩን ስርዓት አገልግሎት ይስጡ።
• ያረጁ ጎማዎችን ይተኩ እና የጎማውን የአየር ግፊት ያረጋግጡ።
• ሁል ጊዜ ተጨማሪ ሙቅ ልብሶችን እና ብርድ ልብሶችን ከእርስዎ ጋር ይያዙ። በቂ ሙቀት ለማቅረብ በመኪና ላይ አይተማመኑ. መኪናው ሊሰበር ይችላል.
• ለመኪናዎ የአደጋ ጊዜ ኪት ያስቀምጡ።
• አውሎ ነፋሱ ከመከሰቱ በፊት ለመኪናዎ ነዳጅ ይሙሉ።