ስለ ካንሰር ከመቼውም ጊዜ በበለጠ እናውቃለን! ተጨማሪ ይወቁ በካንሰር የመያዝ እድልን መቀነስ ስለሚቻልባቸው መንገዶች። ቢያንስ 1/3 ነቀርሳዎችን መከላከል ይቻላል።

እያንዳንዱ የአደጋ መንስኤ ሊለወጥ የሚችል አይደለም፣ ነገር ግን ስጋትዎን የሚቀንሱባቸው ብዙ መንገዶች አሉ።

ስጋትዎን የሚቀንሱባቸው መንገዶች 

• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይምረጡ። ትክክለኛ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ ክብደትን መጠበቅ አደጋዎን ለመቀነስ ይረዳሉ። 
• የሚጠጡትን መጠን ይቀንሱ። አልኮሆል ከአፍ፣ ከሆድ እና ከጡት ካንሰር እና ከሌሎች ጋር የተቆራኘ ነው። 
• ማጨስን እና ሌሎች የትምባሆ ዓይነቶችን መጠቀም ያቁሙ። የትምባሆ አጠቃቀም 15 የተለያዩ የካንሰር አይነቶችን እንደሚያመጣ ታወቀ! 
• እንደ ፀሀይ እና ቆዳ አልጋዎች ያሉ የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ያስወግዱ። ከቤት ውጭ መሆን ካለብዎት ይጠንቀቁ። በጥላ ስር ይቆዩ፣ ቆዳዎን ይሸፍኑ፣ የጸሀይ መከላከያ ይልበሱ እና ያድርጉ ራስን መመርመር።  
• መደበኛ ምርመራዎችን ያድርጉ እና የካንሰር ምርመራዎች. የቨርጂኒያ የሁሉም ሴት ሕይወት ፕሮግራም ያቀርባል ነጻ የጡት እና የማህጸን ምርመራ። 

• ስለ ዶክተርዎ ያነጋግሩ ኤች.ቢ.ቪ እና HPV ክትባቶች የጉበት, የማህጸን ጫፍ, እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ. እና ሌሎች ነቀርሳዎች. 
• ለራዶን መጋለጥዎን ይቀንሱ። ቤትዎን ለራዶን በ an ይሞክሩት። ርካሽ ፈተና ከ VDH. 

በአለም የካንሰር ቀን ይቀላቀሉን እና ለካንሰር ያለዎትን ተጋላጭነት ለመቀነስ አንድ እርምጃ ይውሰዱ። እያንዳንዱ እርምጃ አደጋዎን ይቀንሳል.