ለመጨረሻ ጊዜ የዘመነው፦ ኤፕሪል 9፣ 2026
ኤፕሪል የአልኮል መጠጥ ግንዛቤ ወር ሲሆን የአልኮል መጠጥ አጠቃቀምን፣ በግለሰቦች እና በማህበረሰቦች ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ እንዲሁም የመከላከል እና የማገገሚያ አስፈላጊነትን ለመረዳት የተወሰነ ጊዜ ነው።
የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም አሁንም ከፍተኛ የሕዝብ ጤና ስጋት ሲሆን በሁሉም የዕድሜ እና የትውልድ ቦታ ላይ ያሉ ሰዎችን ይጎዳል። የጉበት በሽታን፣ የልብ ችግሮችን እና የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ተግባርን ጨምሮ ለተለያዩ የአካል ጤና ችግሮች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። ከአካላዊ ጤና በተጨማሪ የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም የአእምሮ ጤናን፣ ግንኙነቶችን፣ የስራ ቦታ አፈፃፀምን እና አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ሊጎዳ ይችላል።
የአልኮል ግንዛቤ ወር ከመጠን በላይ መጠጣት ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች እንዲሁም የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም መዛባት ምልክቶች እራሳችንን እና ሌሎችን ለማስተማር እንደ አጋጣሚ ሆኖ ያገለግላል። እነዚህም የመጠጥ ሱስን ለመቆጣጠር መቸገር፣ ኃላፊነቶችን ችላ ማለት፣ የመቻቻል መጨመር እና አልኮል ባለመጠጣት የማቆም ምልክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
እርዳታ እንደሚገኝ መገንዘብም እኩል አስፈላጊ ነው። ማገገም የሚቻል ሲሆን ብዙ ግለሰቦች በትክክለኛው ድጋፍ ከአልኮል ጋር የተያያዙ ችግሮችን በተሳካ ሁኔታ ተቋቁመዋል። የሕክምና አማራጮች ምክር፣ የድጋፍ ቡድኖች፣ የሕክምና እንክብካቤ እና ለግለሰብ ፍላጎቶች የተዘጋጁ በማህበረሰብ ላይ የተመሰረቱ ፕሮግራሞችን ሊያካትቱ ይችላሉ።
ይህ ወር መገለልን ለመቀነስ ክፍት እና ሐቀኛ ውይይቶችን ያበረታታል። ደጋፊ አካባቢ ስንፈጥር፣ ግለሰቦች ፍርድ ሳይፈሩ እርዳታ እንዲፈልጉ ቀላል እናደርጋለን።
በአልኮል ግንዛቤ ወር ውስጥ ለመሳተፍ ብዙ መንገዶች አሉ፡
- የአልኮል መጠጥ በሰውነት እና በአእምሮ ላይ ስላለው ተጽእኖ ይወቁ
- ስለ ጤናማ ልማዶች ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ
- የአካባቢውን የመከላከያ እና የማገገሚያ ፕሮግራሞች ይደግፉ
- እርዳታ ለመጠየቅ የሚቸገሩትን አበረታቱ
ግንዛቤን በማሳደግ እና ርህራሄን በማሳደግ፣ ጤናማ ማህበረሰቦችን በመገንባት እና በማገገሚያ መንገድ ላይ ያሉትን መደገፍ እንችላለን።
ከ SAMHSA ቤተ-መጽሐፍት የአልኮል አላግባብ መጠቀምን መከላከል፣ ሕክምና እና የማገገሚያ ድጋፍን በተመለከተ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ሀብቶችን በነፃ ያውርዱ፦ https://www.samhsa.gov/substance-use/recovery/recovery-resource-center