RCAHD የማህበረሰብ ጤና ዝማኔ
|
COVID የቃላት ቃላችን አካል ከመሆኑ በፊት እንኳን ሰዎች ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ በሚያሳልፉበት ጊዜ ቫይረሶች ስለሚዘዋወሩ መውደቅ የመተንፈሻ ወቅት መጀመሩን ያሳያል። በዚህ አመት, በመተንፈሻ አካላት ህመም ላይ በአካባቢያዊ እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ መሻሻል አይተናል.
እንደ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ)፣ ኮቪድ እና የመተንፈሻ አካላት ሲንሲቲያል ቫይረስ (RSV) ያሉ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች የሚከሰቱት በነጠብጣብ በሚተላለፉ ቫይረሶች ነው፡- በቫይረሱ የተያዘ ሰው ሲያስል ወይም ሲያስል ቫይረሶችን የያዙ ጠብታዎች ወደ አየር ይለቀቃሉ። አፍንጫዎን በሚነፉበት ጊዜ ቫይረሶች ወደ እጆችዎ ወይም ቲሹ ውስጥ ይገባሉ።
በቀላሉ ከሰው ወደ ሰው የሚተላለፉት ብዙ ሰዎች እንደ በር እጀታ ወይም ቧንቧ ያሉ ተመሳሳይ ዕቃዎችን ሲነኩ እና ሰዎች በቀጥታ ሲገናኙ ለምሳሌ በመጨባበጥ ወይም በመተቃቀፍ ነው።
አንዳንድ የመተንፈሻ አካላት ሕመሞች አንዳንድ ምልክቶችን ሊጋሩ ይችላሉ፣ነገር ግን አንዳንዶቹ እርስዎን ከሌሎች በበለጠ ሊያሳምሙዎት ይችላሉ።
- የቀዝቃዛ ምልክቶች ከጉንፋን ምልክቶች ይልቅ ቀለል ያሉ ናቸው ፣ ስለሆነም አሁንም መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎን መቀጠል ይችሉ ይሆናል። ጉንፋን ቀስ በቀስ እየመጣ እና ከጥቂት ቀናት እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ይቆያል።
- የጉንፋን ምልክቶች ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ ራስ ምታት፣ ከፍተኛ ድካም (ድካም)፣ ሳል፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ ንፍጥ ወይም የአፍንጫ መጨናነቅ እና የጡንቻ ህመምን ሊያካትቱ ይችላሉ። ምልክቶቹ በፍጥነት ይመጣሉ እና ለጥቂት ሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ. (“የጨጓራ ጉንፋን” እየተባለ የሚጠራው፣ አዋቂዎች ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ሲይዛቸው፣ ከጉንፋን ይልቅ የጨጓራና ትራክት ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል።)
- የኮቪድ ምልክቶች በጣም ከቀላል እስከ ከባድ ሆስፒታል መተኛትን የሚጠይቁ በተለይም አዛውንቶችን እና ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ይለያያሉ። ይህ ለአዲሶቹ ተለዋጮች እንኳን እውነት ነው።
- RSV በጣም የተለመደ በሽታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ቀላል ነገር ግን ለህፃናት እና ለአዋቂዎች አስጊ ሊሆን ይችላል። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ምልክቶች የትንፋሽ ትንፋሽ እና የመተንፈስ ችግር ያካትታሉ.
ማንም መታመም አይወድም። በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴ በጤና አጠባበቅ ስርዓቶች ላይ ጫና ሊጨምር ይችላል. በሚቀጥለው የመተንፈሻ ወቅት እራስዎን እና ሌሎችን ከጀርሞች ለመጠበቅ፡-
- ከታመሙ ቤት ይቆዩ፣በተለይ ትኩሳት እስካልቆመ 24 ሰአታት ድረስ። የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ካለባቸው ሰዎች ያርቁ።
- በሚያስሉበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ አፍንጫዎን እና አፍዎን ይሸፍኑ። ቲሹ ወይም ክርንዎን ይጠቀሙ። ካስነጠሱ፣ ካስነጠሱ ወይም አፍንጫዎን ከተነፉ በኋላ ሁል ጊዜ እጅዎን ይታጠቡ።
- የእጅ መታጠብን አስፈላጊነት መገመት አይቻልም. ሳሙና እና ውሃ በማይኖርበት ጊዜ በአልኮል ላይ የተመሰረተ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ ጀርሞች ወደ ስርዓትዎ እንዳይገቡ አይንዎን፣ አፍንጫዎን እና አፍዎን ላለመንካት ይሞክሩ።
- በጉንፋን ወቅት መጨናነቅን ያስወግዱ።
- በቤትዎ ወይም በመኪናዎ ውስጥ አያጨሱ ወይም ሌሎች እንዲያጨሱ አይፍቀዱ።
- ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት ይሞክሩ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንቅልፍ ማጣት የበሽታ መከላከያ ተግባራትን ይቀንሳል, ይህም የኢንፌክሽን ድግግሞሽ እንዲጨምር እና የመከላከያ ክትባቶች ምላሽ ይቀንሳል.
ምን ዓይነት ክትባቶች ለእርስዎ ትክክል እንደሆኑ እና መቼ እንደሚወስዱ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ።
የሚመከሩ ክትባቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ።
- የኢንፍሉዌንዛ ክትባት. የጉንፋን ክትባትዎን ለመውሰድ በጣም ጥሩው ጊዜ እያንዳንዱ ውድቀት ነው ፣ የጉንፋን ወቅት ከመጨመሩ በፊት።
- የኮቪድ-19 ክትባት። አዲስ የተቀመረው የበልግ 2023 ክትባት በአሁኑ ጊዜ እየተዘዋወሩ ካሉ የቫይረሱ አይነቶች ለመከላከል ጥሩ ማበረታቻ በማሳየቱ ደስ ብሎናል።
- የRSV ክትባት ወደ መከላከያው መሣሪያ ሳጥን እንኳን ደህና መጣችሁ የ RSV ክትባት ነው፣ ለሕፃናት፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ከዕድሜ በላይ ለሆኑ 60 የሚመከር። በዚህ ውድቀት በኋላ በሰፊው እንደሚገኝ እንጠብቃለን።
እነዚህን ቀላል እርምጃዎች በመከተል በጋራ ራሳችንን እና አንዳችን ሌላውን እንጠብቅ።