መልካም የነርስ ተለማማጅ ሳምንት

ህዳር 12-18 ብሔራዊ የነርስ ባለሙያ ሳምንትን ያከብራል። Virginia የእውቅና ሰርተፊኬት የግዛቱን 15 ፣ 000 ፈቃድ ያላቸው የነርቭ ነርቮች (NPs) እውቅና ይሰጣል እንዲሁም ከታካሚዎች ጋር ዘላቂ ግንኙነት በመገንባት ከፍተኛ ጥራት ያለው እንክብካቤ ተደራሽነትን በማስፋፋት ያወድሳቸዋል።

በRHHD፣ ከእነዚህ 15 ፣ 000 ስድስቱ ጋር በመስራት እና በማክበራችን ኩራት ይሰማናል፣ እውቀታቸው እና ቁርጠኝነት በማህበረሰባችን ውስጥ በየቀኑ ጤናን ያሻሽላል!

  • Tracey Avery-Geter፣ NP
  • አሊሰን ግሪጎሪ ፣ ኤን.ፒ
  • ክርስቲና ጄኒንዝ, ኤን.ፒ
  • Gabby Paniagua-Stolz, NP
  • Candice Parkins, NP
  • Christy Smith, NP ጌጣጌጥ

Norovirus No November: የምግብ ደህንነትን እንደ ባህል ያድርጉት

የምስጋና በዓል እና ሌሎች በርካታ የበዓል ዝግጅቶች እየተቃረቡ ስለሆነ፣ አሁን ምግብ ለማብሰል እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመብላት ጊዜው አሁን ነው! የRHHD ኤፒዲሚዮሎጂ ሱፐርቫይዘር ሉዊዝ ሎኬት ጎርደን እንዳሉት ክልላችን በበዓላት እና በክረምት ወራት የኖሮቫይረስ መጠን ይጨምራል። የምግብ ዝግጅትና የማከማቻ ቦታችንን ማሳደግ፣ እንዲሁም እጅን መታጠብና ምግብ ማብሰልን በአግባቡ መቀጠል የበሽታ እድላችንን ሊቀንስ ይችላል።

  • ረቡዕ፣ ህዳር 15 ፣ የማቀዝቀዣዎ ብሔራዊ ጽዳት ቀን ነበር - በጣም አስደሳች በዓል አልነበረም፣ ነገር ግን ከሕፃን ልጅዎ በላይ የቆየውን ማዮኔዝ እና ባለፈው ወር በእርግጠኝነት ሊበሉት ያሰቡትን እርጎ ለማስወገድ እና ለምስጋና ግሮሰሪ እና ተረፈ ምግብ ቦታ ለማዘጋጀት ጥሩ አጋጣሚ ነበር።
  • የምግብና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የምግብ ደህንነት ምክሮችን ዝርዝር ያካፍላል፤ ይህም ተገቢ የሆነ የማቀዝቀዣ እና የማከማቻ ምክርን ያካትታል።
  • ልክ እንደማንኛውም በሽታ፣ እጅን በአግባቡ መታጠብን መቀጠል ቁልፍ ነገር ነው!

እና በክልላችን ዙሪያ የበዓል ሸቀጣ ሸቀጦችን ወይም ምግቦችን ለማግኘት አንዳንድ እድሎችን እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህን ታላቅ የክስተት ዝርዝር ይመልከቱ!

ነፃ የምስጋና ምግብ እና የግሮሰሪ እድሎች በራሪ ወረቀት

ሪችመንድ ዘረኝነትን የህዝብ ጤና ቀውስ አወጀ

ሰኞ፣ ጁላይ 26 ፣ ሪችመንድ በመላው ዩኤስ ከ 200 በላይ ሌሎች አካባቢዎችን ተቀላቅሏል። ዘረኝነትን የህዝብ ጤና ቀውስ እንደሆነ አውጁ። በአንድ ድምፅ የሪችመንድ ከተማ ምክር ቤት መግለጫውን ተቀብሎ ልዩነቶችን እና ኢፍትሃዊነትን መቀበል ብቻ ሳይሆን በሁሉም የስራው ዘርፍ የዘር ፍትህ ስራን ማዕከል ያደረገ ፀረ-ዘረኛ መንግስት ለመሆን ወስኗል። ይህ ለከተማችን ትልቅ ርምጃ ቢሆንም መግለጫው በራሱ ተጨባጭ ለውጥ ለማምጣት በድፍረት እና ተከታታይነት ያለው ተግባር መከተል ያለበት ምልክት ብቻ ነው። 

በሪችመንድ ያለው ሥርዓታዊ ዘረኝነት በጥቁሮች ነዋሪዎች ጤና ላይ ለብዙ ትውልዶች ከፍተኛ ጉዳት አስከትሏል እናም ዛሬ ስፍር ቁጥር በሌላቸው መንገዶች ቀጥሏል። በቪሲዩ የሚገኘው የማህበረሰብ እና የጤና ማእከል ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው የጥቁር ማህበረሰቦች ነዋሪዎች በምስራቅ ሪችመንድ መጨረሻ የህይወት እድሜያቸው በአማካይ በ1999 በዌስት ኤንድ ሰፈር ውስጥ ካሉ ነጭ ነዋሪዎች በ 20 አመት ያነሰ ዕድሜ እንዳላቸው አረጋግጧል። ጥቁሮች ነዋሪዎች የእርግዝና ችግሮች እና ያለጊዜው መወለድ፣ ሥር የሰደደ በሽታ፣ የመኖሪያ ቤት እና የምግብ ዋስትና እጦት፣ አስም፣ ዓመፅ፣ እና የግል እና የማህበረሰብ ጉዳቶች እና ሌሎች በርካታ ፈተናዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። የቅርብ ጊዜ መረጃዎችም የሪችመንድ ጥቁር ነዋሪዎች መሆናቸውን ያሳያል ከከተማዋ ኮቪድ-19 ጉዳዮች ውስጥ 62% ይሸፍናል።ምንም እንኳን ከከተማው ህዝብ 47% ብቻ ቢሆኑም። 

እነዚህ የጤና ልዩነቶች በዋነኝነት የሚከሰቱት በነዋሪዎች ባህሪ እና ምርጫ ሳይሆን በ ማህበራዊ ጤናን የሚወስኑእንደ ደህንነቱ የተጠበቀ መኖሪያ ቤት እና ሰፈሮች፣ የትምህርት እና የስራ እድሎች፣ የጤና አጠባበቅ ተደራሽነት እና ጥራት፣ እና ስርአታዊ እና ግልጽ ዘረኝነት ያሉ የአንድ ሰው ጤናማ እና ጤናማ የመሆን ችሎታን የሚወስኑ መሰረታዊ ሁኔታዎች። የሪችመንድ እና ሄንሪኮ ጤና ዲስትሪክቶች ዘረኝነትን፣ ጉዳትን እና የጤና ልዩነቶችን እንዲቀጥሉ የሚረዱ ስርዓቶችን ለመበተን የምንችለውን ያህል ለማድረግ ቆርጠዋል። 

በሚያዝያ ወር፣ ዘረኝነት በቨርጂኒያ የህዝብ ጤና ቀውስ ተብሎ በታወጀበት ወቅት፣የእኛ የጤና ፍትሃዊነት ዳይሬክተር ጃኪ ላውረንስ፣የጤና ፍትሃዊነት እና የዘር ፍትህ ስራችንን በማጠናከር ለRHHD አንዳንድ ጥሪዎችን ዘርዝሯል። ከRHHD ሊጠብቁት የሚችሉትን አይነት ስራ በማለት ጃኪ የዘረዘረው ይኸው ነው፣ እና ወደፊት በሚመጣው መንገድ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር እና አጋር ለመሆን እድሎችን በደስታ እንቀበላለን። 

ስም እናከብራለን የጋራ ጉዳት መለማመዳችንን እንቀጥላለን. ራሳችንን ከእነዚህ ትክክለኛ፣ በጣም ከማይታዩ ስሜቶች ውጭ እንሰራለን ብለን መጠበቅ አንችልም፣ እና በስራችን ውስጥ ዘረኝነትን እና ስርአታዊ ኢፍትሃዊነትን ለመጋፈጥ ስንሄድ ስራችን እየከበደ ይሄዳል። RHHD ሰራተኞቻቸውን ስሜታቸውን ለማስኬድ ጊዜ እንዲወስዱ የሚያበረታታ ባህልን መደበኛ ለማድረግ እየሰራ ነው፣ እረፍት እየወሰደም ሆነ በስብሰባ መካከል ለመተንፈስ 15 ደቂቃ እየወሰደ ነው። አጋሮቻችን ይህንን የመተሳሰብ እና ራስን የመቻል ባህልን በስራ ቦታቸው ውስጥ እንዲያራምዱ እናበረታታለን። 

ከባድ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ በየእለቱ ራሳችንን እና እርስ በርሳችን እንከራከራለን። የሚቀጥሉትን ንግግሮች እና ለውጦች ሳይፈሩ. "ጤና እና ደህንነት ለእኔ እና ለምናገለግላቸው ማህበረሰቦች በእውነት ምን ትርጉም አላቸው?" "ህብረተሰቡን በተሻለ ሁኔታ ለማገልገል የራሴን ፈውስ ለመቅረፍ ቦታ አዘጋጅቻለሁ?" "የእኔ ቦታ ወይም ክፍል ያነበብኩትን ወይም ያጋጠመኝን ኢፍትሃዊነት እንዴት ደግፏል?" መስታወት እንዲይዙልን እና ፍልስፍናችንን ወይም አካሄዳችንን መቼ እንደገና ማጤን እንዳለብን ለማየት እንዲረዱን በአጋሮች እና የማህበረሰብ አባላት ላይ መታመንን እንቀጥላለን። 

እንደ ኤጀንሲ አይነት እንሆናለን። የሥርዓት ለውጦችን ያስባል፣ ያቅዳል እና ተግባራዊ ያደርጋል እንቅፋቶችን ማስወገድ, ጽናትን ማረጋገጥ እና ደስታን ሊያጎላ ይችላል በቀለም ማህበረሰቦች ውስጥ. ተቋማዊ ዘረኝነት የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው፣ ባህላዊ ምላሽ የሚሰጥ እንክብካቤ እና ሀብትን ከትውልድ ወደ ትውልድ እንዳያገኟቸው አድርጓል። ይህ ሥራ ከባድ ነው, ግን አስፈላጊ ነው, እና የምንችለውን ሁሉ ለማድረግ ዝግጁ ነን. 

ሪችመንድ በቨርጂኒያ ውስጥ ዘረኝነትን የህዝብ ጤና ቀውስ ለማወጅ የመጀመሪያው አካባቢ ነው። ከመግለጫው ጋር፣ የከተማው ምክር ቤት በፀረ-ዘረኝነት መነጽር ፖሊሲዎችን ለመገምገም ወስኗል። ለከተማው ባለስልጣናት እና ሰራተኞች የፀረ-ዘረኝነት ስልጠና የሚያስፈልገው; እና የፖሊስ ቁጥጥር እና ተጠያቂነት ቦርድ ለማቋቋም ግብረ ሃይል መፍጠር። RHHD በዚህ ስራ ላይ በመስራቱ ኩራት ይሰማዋል እናም የሪችመንድ ፀረ-ዘረኝነት ጥረቶች ይህን ኃይለኛ መግለጫ ተከትሎ እንዴት እየሰፋ እና እየተሻሻለ እንደሚሄድ ለማየት ይጓጓል።

የእራሱ የጡት ማጥባት ክፍል

ነሐሴ የጡት ማጥባት ግንዛቤ ወር ሲሆን የአሜሪካ የጡት ማጥባት ኮሚቴ የመጀመሪያውን ሳምንት “ለሥራ ላይ ላሉ ወላጆች ለውጥ ማምጣት” ላይ ትኩረት አድርጓል። ለሁሉም ሠራተኞች በፌዴራል ወይም በክፍለ ሀገር የተረጋገጠ የቤተሰብ ፈቃድ ከሌለ፣ ከወሊድ በኋላ ወደ ሥራ ለመመለስ አስቸጋሪ ውሳኔ የሚያደርጉ ወላጆች ከልጆቻቸው ተለይተው ጡት ማጥባት የሚያስከትለውን የሎጂስቲክስ ተግዳሮቶች መቋቋም አለባቸው። The Virginia Department of Health notes that parents with less than three months of maternity leave report ending breastfeeding earlier than those who receive three or more months of leave.

ጡት ማጥባት ለሚሠሩ ሠራተኞች ሊያቀርብላቸው ከሚችላቸው እና ከሚገባቸው የሥራ ቦታዎች አንዱ በሥራ ቦታ የጡት ወተትን ለማቅለጥ የግል፣ ንጹህ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው። የዘንድሮው የጡት ማጥባት ግንዛቤ ወር ኮንግረስ የነርሲንግ ሰራተኞች የግል የጡት ማጥባት ቦታዎችን የማግኘት እና በሁሉም የስራ ቦታዎች ማለት ይቻላል የመንጠባጠብ እረፍቶችን የማግኘት መብትን የሚያሰፋውን የPUMP (ለነርሲንግ እናቶች አስቸኳይ የእናቶች ጥበቃ መስጠት) ህግን ካፀደቀ በኋላ የመጀመሪያው ነው። ይህም የነርሲንግ ሰራተኞች የግል የጡት ማጥባት ቦታዎችን የማግኘት እና የእረፍት ጊዜያቸውን የሚያሰፋ እና እርጉዝ ሰራተኞች ፍትሃዊነት ህግን የሚያሰፋ ነው። "እነዚህን ለኦልጀንሲዎችበስፋት መጠቀም እርጉዝ እና ከወሊድ በኋላ የሚሰሩ ሰራተኞች በስራ እና በቤተሰብ ህይወት ሚዛን ስኬታማ እንዲሆኑ የሚያስችል አካባቢ ለመፍጠር ይረዳል" ሲሉ የክልል WIC የጡት ማጥባት አስተባባሪ ጃሬን ፍሌሚንግ ተናግረዋል።

ለ RHHD፣ የጡት ማጥባት ቦታዎች የህዝብ ጤና ምክሮች ብቻ አይደሉም። ጡት ለሚያጠቡ ሰራተኞች የእኛ የስራ ቦታ ገጽታ ወሳኝ አካል ናቸው። ትናንሽ የጡት ማጥባት ክፍሎች በካሪ ጎዳና፣ በምስራቅ ሄንሪኮ እና በምዕራብ ሄንሪኮ አካባቢዎች አሉ።

Joanna Cirillo is RHHD’s Public Health Nurse Supervisor and mom to Matilda, who will turn one in September. As part of a department funding initiative to make the lactation spaces feel safer and cozier for breastfeeding workers, Joanna spent her final days in the office ahead of maternity leave refreshing the Cary Street room, adding wallpaper to complement the existing milk fridge, warm lighting, and pump cleaning supplies. The most important touch, she says, came from previous employee Stephanie Toney: a bulletin board where nursing parents could post photos of their infants to look at while they pumped (a strategy—like other relaxation techniques—that has proven to increase milk output). Having worked in a maternity clinic previously, she knew that “Such a big transition is so hard, and anything that you or your workplace can do to make the transition back easier and more welcoming [matters]. Obviously, we know breastmilk is good for babies. You will be more productive in a nice space, too—if you’re relaxed and happy and looking at pictures of your baby, it will go better for you.”

የጡት ማጥባት ቦታ ጡት ለሚያጠቡ ወላጅ ግላዊነትን እና መረጋጋትን የሚሰጥ ቢሆንም ጆአና ክፍሉ በህንፃው ውስጥ ካሉ ሌሎች እናቶች ጋር እንደተገናኘ እንዲሰማት እንደሚረዳው ተናግራለች:- “እናትነት በጣም ልዩ የሆነ ተሞክሮ ነው፣ እና እርስዎ ከሌሎች እናቶች ብዙ እውቀትና ምክር ያገኛሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ማንኛውንም ነገር ሲያደርጉ፣ በጣም የሚያስፈራ ነው፣ በተለይም እንደ መወለድ እና ወደ ስራ መመለስ የመሰለ ትልቅ ነገር። [ቦታውን] የተጠቀሙ ሌሎች የሥራ ባልደረቦቼ ሁሉ ‘ቀላል ሊያደርጉ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ፣ ልትጠቀምባቸው የምትችላቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ” የሚል ምክር ነበራቸው።   የተወሰኑ ክፍሎችን (የፓምፑን) ትረሳዋለህ፣ በስራ ቦታህ ማጽዳት አለብህ፣ እና ሁሉም ነገር አስጨናቂ ነው፣ ስለዚህ ሁሉም በውስጡ እንዳለህ ለማወቅ ትንሽ ቀላል ያደርገዋል።

ከሁሉም በላይ፣ ጆአና በጡት ማጥባት ክፍል ስትጠቀም ያሳለፈችው ጊዜ እንደ እናት፣ የሥራ ባልደረባዋ እና የሕዝብ ጤና ሠራተኛነት ሚናዋ መገናኛ ላይ እንድታሰላስል ረድቷታል፡- “ጡት በማጥባት፣ በማጥባት፣ የምትሠራ እናት መሆንን እና በሥራ ላይ በማጥባት ልጄ የቻለውን ያህል የጡት ወተት እንዲያገኝ ሰዎችን ለመርዳት ቀላል ይሆንልሃል።   ሰዎች እንዲያደርጉልን የምንፈልገው ማንኛውም የህዝብ ጤና ጣልቃገብነት፣ በራሳችን ልምድ ካገኘን፣ 'አዎ፣ ሁሉንም የፓምፕ ክፍሎቼን የረሳሁበት ጊዜ ወይም ህፃኑ በማይታጠፍበት ጊዜ አስታውሳለሁ' ለማለት ቀላል ያደርገዋል።    ሰዎች ችግር በሚገጥማቸው ጊዜ በቀላሉ መገናኘት እና መደገፍ ወይም ሰዎች አስተማማኝ እና ንጹህ እና የግል ፓምፕ የሚወስዱበት ቦታ ከሌላቸው በራሳቸው የስራ ቦታ እንዲሟገቱ መርዳት ቀላል ያደርገዋል።

በአሁኑ ጊዜ ሰራተኛ ከሆንክ ወይም በቅርቡ ጡት የምታጠባ ከሆነ፣ ወይም የስራ ባልደረቦችህ  ከወለዱ በኋላ ወደ ሥራ እንዲመለሱ መርዳት የምትፈልግ ከሆነ የሚከተሉትን መርጃዎች አስብባቸው።

  • በስራ ቦታ ያሉ መብቶች፡- ይህ የፍትሃዊ የሰራተኛ ደረጃዎች ህግ (PUMPን ጨምሮ የተሻሻለው) የእውነታ ወረቀት ማን እና ምን እንደሚሸፈን እና የስራ ቦታ መብቶችዎን የሚጥስ ከሆነ የት መሄድ እንዳለብዎት ለመረዳት ይረዳዎታል።
  • የድጋፍድጋፍ፡- እንደ ንጹህ፣ የግል የጡት ማጥባት ቦታ ወይም ለመጠጣት እረፍት ያሉ ነገሮችን በፌዴራል ደረጃ የተጠበቁ መብቶች እንዳሉዎት ቢያውቁም፣ ስለሚያስፈልግዎ ነገር ከሱፐርቫይዘር ጋር መነጋገር ከባድ ሊሆን   ይችላል። ይህ ከአለቃዎ ጋር ስለማነጋገር ለኦልኪት የተዘጋጀ ሲሆን ስለ ሥራ ቦታ ማመቻቸት መቼ እና እንዴት አስፈላጊ ውይይቶችን ማድረግ እንደሚችሉ ሀሳብ   ይሰጣል። (በስፓኒሽ፡ ኮሞ ሀላር ኮን ቱ ጀፌ አሴርካ ቱ ኤክስትራክተር ደ ሌቼ ማተርና)
  • የዲዛይን ጊዜ! በስራ ቦታዎ የጡት ማጥባት ቦታ ላይ አስተያየት የመፍጠር ወይም የማቅረብ ችሎታ ካሎት፣ እነዚህ ምክሮች ክፍሉን ለሚያጠቡ ሰራተኞች የበለጠ ወዳጃዊ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ ውጤታማ እንዲመስል ያደርጉታል።
  •  ለኦልቦክስትልቅ፡- “ለቤተሰብ ተስማሚ ወይም ደጋፊ የስራ ቦታ የመሆን አጠቃላይ ባህሪ ጡት በማጥባት ወዳጃዊ መሆንን ያጠቃልላል ነገር ግን ከዚያ በላይ ነው” ስትል ጆአና ትናገራለች። ጡት ማጥባት ሰራተኞች በስራ ቦታ ስኬታማ እንዲሆኑ መርዳት እንደ የጊዜ ሰሌዳ ለውጦች ወይም የደንብ ማሻሻያ የመሳሰሉ ሌሎች መስተንግዶዎችን ሊያካትት ይችላል። እና ልጆችን በማሳደግ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ሰራተኞችን እንዴት መደገፍ እንደሚቻል ውይይቶች ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ማቆም የለባቸውም።

ጆአና በስራ ቦታ ላይ “ልዩ ህክምና” እንዲደረግልዎት የሚጠይቁ ያህል ለመሰማት ማግለል እንደሚችል ታውቃለች፣ በተለይ እርስዎ ብቸኛው ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በማጥባት ሰራተኛ ከሆንክ። አስታውሳ፣ “ከአንተ በፊት ሰዎች እንደነበሩ ካንተ በኋላም ሰዎች ይኖራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በዚህ ደረጃ ላይ ያለ ሰው ባታውቅም፣ በእርግጥ ካንተ በኋላ አገልግሎቱን የሚፈልጉ ሰዎች ይኖራሉ።” ስራችንን በጥሩ ሁኔታ ለመስራት ለሚያስፈልጉት ማረፊያዎች ስንናገር ሁሉም ሰራተኞች   ይጠቀማሉ!

የጡት ማጥባት ግንዛቤ ወር ሲቀጥል ይጠብቁን።

ለአውሎ ነፋስ ዝግጁነት፡ ማወቅ ያለብዎት (እና ለምን አሁን መጀመር እንዳለቦት)

እናገኘዋለን፡ ህይወት የበዛበት ነው፣ በተለይም በበጋ፣ እና ከአውሎ ነፋስ ጋር ለተያያዘ ድንገተኛ አደጋ መዘጋጀት ከተግባር ዝርዝርዎ ውስጥ የማይገባ ሆኖ ከተሰማት ለመረዳት የሚቻል ነው።  ነገር ግን ለአውሎ ንፋስ መዘጋጀት ከምትገምተው በላይ ሊታከም የሚችል ነው፣ እና አሁን እቅድ ማውጣት እርስዎን እና ቤተሰብዎን ከከባድ ጉዳት ለመጠበቅ ይረዳል። 

አንዴ እቅድ እና አንዳንድ አቅርቦቶች ካሉዎት፣ እነሱን ማዘመን እና ከአመት አመት ደህንነትን መጠበቅ በጣም ቀላል ነው። የሪችመንድ እና ሄንሪኮ ጤና ዲስትሪክቶች ለመጪው አውሎ ነፋስ በተቻለ መጠን ለመዘጋጀት የሚያስፈልግዎትን መረጃ ሁሉ አሏቸው።

 

በማዕከላዊ ቨርጂኒያ ከፍተኛው የአውሎ ንፋስ ወቅት መቼ ነው?

የአውሎ ንፋስ ወቅት ከሰኔ 1 እስከ ህዳር 30 ድረስ ይቆያል፣ ነገር ግን የከባድ የአየር ሁኔታ ክስተት አደጋ በሴንትራል ቨርጂኒያ በኦገስት አጋማሽ እና በጥቅምት አጋማሽ መካከል ከፍተኛው ደረጃ ላይ ነው። 

 

ለክልላችን ምን አደጋዎች አሉት?

ማዕከላዊ ቨርጂኒያ አደገኛ ጎርፍ፣ አውዳሚ ነፋሶች እና አውሎ ነፋሶች ሊያጋጥማቸው የሚችለው አውሎ ንፋስ መሬት ሲወድቅ ነው። የጎርፍ መጥለቅለቅ በጣም አደገኛው አደጋ እና ከመጠን በላይ ዝናብ በፍጥነት ሊከሰት ይችላል. በነሀሴ እና በሴፕቴምበር ከፍተኛ ሙቀት ውስጥ፣ አውሎ ንፋስ ነዋሪዎችን በራሳቸው ቤት ለከፍተኛ ሙቀት የሚያጋልጡ የኤሌክትሪክ መቆራረጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። 

 

ለመዘጋጀት በጣም አስፈላጊዎቹ ደረጃዎች ምንድናቸው?

አውሎ ነፋስ ወይም ኃይለኛ አውሎ ነፋስ ትንበያ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ የሞባይል ስልክዎ እንዲሞላ ያድርጉ።

ከብሔራዊ የአየር ሁኔታ አገልግሎት ለአደጋ ጊዜ ማንቂያዎች መመዝገብ ያስቡበት።

ለቤትዎ እና ለመኪናዎ የአደጋ ጊዜ ቁሳቁሶችን ያሰባስቡ።

ለቤትዎ የሚሆን አቅርቦት ስብስብ የሚከተሉትን ማካተት አለበት:

    • ውሃ - ለአንድ ሰው በቀን ቢያንስ ለሶስት ቀናት አንድ ጋሎን ውሃ ለመጠጥ እና ለንፅህና አጠባበቅ
    • ምግብ - የሶስት ቀን የማይበላሽ ምግብ አቅርቦት
    • የመጀመሪያ እርዳታ አቅርቦቶች እና መድሃኒቶች
    • አልባሳት እና አልጋ ልብስ
    • መሳሪያዎች እና የአደጋ ጊዜ አቅርቦቶች
    • አስፈላጊ የቤተሰብ ሰነዶች
    • ከቤትዎ መውጣት ካለብዎት ከኮቪድ-19 ለመከላከል ጭምብል እና የእጅ ማጽጃ

የድንገተኛ አደጋ ኪትዎን በፍጥነት ሊደርሱበት በሚችሉበት አካባቢ ያከማቹ።  በቀላሉ ለመንቀሳቀስ በሚያስችል ትልቅና ውሃ በማይገባበት መያዣ (ለምሳሌ ትልቅ የፕላስቲክ የቆሻሻ መጣያ ክዳን እና ጎማ ያለው) ውስጥ ያስቀምጡ። ሁሉም የቤተሰብዎ አባላት የአደጋ ጊዜ መገልገያውን የት እንደሚያገኙ እንደሚያውቁ ያረጋግጡ።

ለመኪናዎ አቅርቦት ኪት የሚከተሉትን ማካተት አለበት

    • ብርድ ልብሶች
    • የመጀመሪያ እርዳታ ኪት
    • የጃምፐር ኬብሎች
    • ሞባይል ስልክ/ቻርጅ መሙያ
    • የመሳሪያ ስብስብ
    • ውሃ
    • የታሸጉ ወይም የደረቁ ምግቦች እና ቆርቆሮ መክፈቻ
    • የባትሪ ብርሃን እና ተጨማሪ ባትሪዎች
    • ከኮቪድ-19ለመከላከል ጭምብል እና የእጅ ማጽጃ 

የቨርጂኒያ የጤና መምሪያ አጋዥ አለው። የአቅርቦት ማረጋገጫ ዝርዝር ለማዘጋጀት እንዲረዳዎት ለማውረድ ይገኛል። 

 

እስካሁን ካላደረጉት የኮቪድ ክትባት ይውሰዱ እና በድንገተኛ ጊዜ እራስዎን ከኮቪድ ለመከላከል ሌሎች እርምጃዎችን ለመውሰድ እቅድ ያውጡ።

በመልቀቅ ወይም ሌላ ከባድ የአደጋ ጊዜ፣ በመጠለያ፣ በሆስፒታል ወይም በሌላ የህዝብ ቦታ ውስጥ ሌሎች የማህበረሰብ አባላትን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ክትባት ከኮቪድ-19ምርጡ መከላከያ ነውነገር ግን CDC የበለጠ አለው። እራስዎን ከኮቪድ-19እንዴት በተሻለ መንገድ መጠበቅ እንደሚችሉ ላይ ዝርዝር መመሪያ በአደጋ ጊዜ ከቤትዎ መውጣት ካለብዎት። 

 

ለቤት እንስሳትዎ እቅድ ያውጡ.

የቨርጂኒያ የጤና ዲፓርትመንት አ የአደጋ አቅርቦት ማረጋገጫ ዝርዝር በተለይ ለቤት እንስሳት እና ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች የቤት እንስሳዎ በአደጋ ጊዜ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚችሉ። 

 

በአውሎ ነፋስ ወቅት እና በኋላ እንዴት ደህንነትን መጠበቅ እንደሚቻል የበለጠ መረጃ ለማግኘት እነዚህን ምንጮች ይመልከቱ፡-  

በቨርጂኒያ የማሪዋና ህጋዊነት የህዝብ ጤና ተጽእኖ

በቨርጂኒያ ውስጥ የማሪዋና ህጋዊነት የህዝብ ጤና ተፅእኖዎች

ከጁላይ 1 ፣ 2021 ጀምሮ፣ ማሪዋና በቨርጂኒያ ውስጥ ዕድሜያቸው 21+ ለሆኑ አዋቂዎች ህጋዊ ነው። ማሪዋና በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው መድሃኒት በመላው ዩኤስ ሙሉ በሙሉ ህጋዊ ያልሆነ ነው። መረጃዎች እንደሚያሳዩት በመላው ዩኤስ በሚገኙ ሌሎች ግዛቶች ማሪዋና ህጋዊነት ከህዝብ ደህንነት እና ከዘር እና ኢኮኖሚያዊ ፍትህ ጋር አወንታዊ ትስስር አለው። ከታሪክ አንጻር፣ ጥቁር እና ቡናማ ሰዎች በተመሳሳይ ዋጋ ማሪዋና ቢኖራቸውም ከነጭ አቻዎቻቸው ይልቅ በማሪዋና ይዞታ ምክንያት ታስረዋል። ማሪዋና ህጋዊነት በጥቁር እና ቡናማ ማህበረሰቦች ውስጥ የእስር ጊዜን የመቀነስ አቅም አለው; ብዙውን ጊዜ በእስር ቤት ውስጥ የሚፈጠረውን የመላው ቤተሰብ ጉዳት እና አለመረጋጋት መቀነስ; እና የፖሊስ ዲፓርትመንቶች የህብረተሰቡን መለያየት ሳይሆን የህብረተሰቡን ፈውስ የሚያስከትሉ ወንጀሎችን በመከላከል ላይ እንዲያተኩሩ እድል ፈጥሯል።

አሁን ህጋዊ ምንድን ነው? 

ማሪዋና አሁን በቨርጂኒያ ህጋዊ የሆነው በተወሰኑ አውዶች እና መጠኖች ብቻ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው። ሙሉውን መመሪያ በ cannnabis.virginia.gov ላይ ማንበብ ትችላለህ። ማወቅ ያለብዎት ነገር አጠቃላይ እይታ ይኸውና፡-

  • ማሪዋና መያዝ ህጋዊ የሚሆነው ዕድሜያቸው 21 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ አዋቂዎች ብቻ ነው። ከ 21 በታች ላለ ማንኛውም ሰው ማሪዋና መያዝ ወይም መጠቀም አሁንም ህገወጥ ነው።
  • አዋቂዎች 21+ በህጋዊ መንገድ እስከ አንድ አውንስ ማሪዋና መያዝ ይችላሉ። ከአንድ አውንስ በላይ መያዝ ሕገወጥ ነው እና የፍትሐ ብሔር ቅጣት ያስከትላል። ከአንድ ፓውንድ በላይ መያዝ ከባድ ወንጀል ነው።
  • አዋቂዎች በግል መኖሪያ ቤቶች ውስጥ ማሪዋና መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን የግል መኖሪያ ቤት ባለቤት ማሪዋናን በንብረታቸው ላይ ሊገድብ ይችላል.
  • አዋቂዎች በእያንዳንዱ ቤተሰብ እስከ አራት የማሪዋና እፅዋት ሊኖራቸው ይችላል።
  • ጎልማሶች ማሪዋናን እርስ በርስ ሊካፈሉ ይችላሉ, ነገር ግን መሸጥ ወይም ለሌላ አገልግሎት ወይም አገልግሎት መሸጥ አይችሉም.
  • በተሽከርካሪ ውስጥ ወይም በትምህርት ቤት ግቢ ውስጥ በሚያሽከረክሩበት ወይም በሚጋልቡበት ጊዜ እንደ ማሪዋና መጠቀምን መከልከል ያሉ የደህንነት እርምጃዎች ባሉበት ይቆያሉ።
  • ማሪዋናን መጠጣት ወይም በሕዝብ ቦታ ለሌላ ሰው መስጠት አሁንም ሕገወጥ ነው።

ማሪዋና ለመጠቀም ካሰቡ ወይም ከሚያደርጉት ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ካሰቡ፣ህጎቹን እንዲሁም አሰሪዎ ወይም ባለንብረቱ ማሪዋና አጠቃቀምን በተመለከተ ሊኖራቸው የሚችለውን ማንኛውንም ፖሊሲ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ማሪዋናን ሲይዙ ወይም ሲጠቀሙ ህጉን እንዴት መከተል እንደሚችሉ ላይ ጠቃሚ የእውነተኛ ህይወት ምክሮችን ለማግኘት የቨርጂኒያ ACLU የህግ ማሪዋና አጠቃቀም ፈጣን መመሪያን ይመልከቱ።

 

ስለ ማሪዋና ደህንነት ምን እናውቃለን? 

ማሪዋና በመዝናኛም ሆነ በመድኃኒትነት በስፋት ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም፣ ስለ ውጤቶቹ ሰፊ ምርምር የለንም - ተስፋ እናደርጋለን፣ ብዙ ግዛቶች ማሪዋናን ሕጋዊ ለማድረግ ሲመርጡ ይህ ይለወጣል። ሆኖም፣ ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እናውቃለን፡-

  • ማሪዋና ማጨስ ለ ብሮንካይተስ፣ ሳል እና የአክታ ምርት ከፍተኛ አደጋን ያስከትላል።
  • ማሪዋና ማጨስ ካርሲኖጂካዊ (ካንሰርን የሚያስከትል - እንደ ሲጋራ) ሊሆን ይችላል.
  • ማሪዋና የልብ ምትዎን ከፍ ያደርገዋል። ማሪዋና ማጨስ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነት መጨመር ጋር ተያይዟል።
  • ከባድ አጠቃቀም ትኩረትን፣ የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታን፣ እና ጭንቀትን እና ሌሎች የስሜት ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል።
  • በአንድ ሰው በ 20መጀመሪያ ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያለው ከባድ ማሪዋና አጠቃቀም አንጎል በዚህ ዕድሜ ላይ ሙሉ በሙሉ ስላልተፈጠረ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገትን ለረጅም ጊዜ ሊጎዳ ይችላል።
  • ማሪዋና ሱስ ሊያስይዝ ይችላል። ከ 10 ተጠቃሚዎች ውስጥ 1 ያህሉ ሱስ ይሆናሉ፣ ለአካለ መጠን ከመድረሱ በፊት ማጨስ ከጀመሩ 6 ሰዎች ውስጥ 1 ጨምሮ።
  • ሁለተኛ እጅ ማሪዋና ጭስ ካርሲኖጂካዊ ስለሆነ ለሳል እና ለሌሎች የመተንፈሻ አካላት አደጋ ተጋላጭነትን ስለሚጨምር ለተመልካቾች ጤና አሳሳቢ ነው።
  • በቨርጂኒያ ውስጥ ማሪዋና ከመጠን በላይ የመጠጣት ጉዳዮች አልተመዘገቡም ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ መጠጣት የሚታወቅ አደጋ አይደለም።

ዕድሜያቸው 21+ ለሆኑ ጎልማሶች ማሪዋና ለመጠቀም ለመረጡ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ የማሪዋና አጠቃቀምን ለመለማመድ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።

  • ስለ ማሪዋና አጠቃቀምዎ ወይም ለመዝናኛ ወይም ለመድኃኒት ዓላማዎች መጠቀም ለመጀመር ፍላጎት ካሎት ለዋና እንክብካቤ ሰጪዎ ይንገሩ።
  • እንደ አልኮሆል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች፣ እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ማሪዋናን ከመጠቀም መቆጠብ ይመከራል።
  • ማሪዋና መጠቀም የእርስዎን ምላሽ ጊዜ እና ፍርድ ይጎዳል. ማሪዋና አይጠቀሙ እና ያሽከርክሩ።
  • ሌሎችን -በተለይ ህጻናትን - ለሲጋራ ማጨስ ከማጋለጥ ተቆጠብ።
  • ስለማሪዋና አጠቃቀም የጤና ተጽእኖዎች የበለጠ መረጃ ለማግኘት እባክዎን CDCየማሪዋና መረጃ ገጽ ይጎብኙ።

ሪችመንድ ዘረኝነትን የህዝብ ጤና ቀውስ አወጀ

በጁላይ 26 ፣ 2021 ፣ ሪችመንድ ዘረኝነትን የህዝብ ጤና ቀውስ ለማወጅ ከ 200 በላይ ሌሎች አካባቢዎችን ተቀላቅሏል። በአንድ ድምፅ የሪችመንድ ከተማ ምክር ቤት መግለጫውን ተቀብሎ ልዩነቶችን እና ኢፍትሃዊነትን መቀበል ብቻ ሳይሆን በሁሉም የስራው ዘርፍ የዘር ፍትህ ስራን ማዕከል ያደረገ ፀረ-ዘረኛ መንግስት ለመሆን ወስኗል። ይህ ለከተማችን ትልቅ ርምጃ ቢሆንም መግለጫው በራሱ ተጨባጭ ለውጥ ለማምጣት በድፍረት እና ተከታታይነት ያለው ተግባር መከተል ያለበት ምልክት ብቻ ነው።

በሪችመንድ ያለው ሥርዓታዊ ዘረኝነት በጥቁሮች ነዋሪዎች ጤና ላይ ለብዙ ትውልዶች ከፍተኛ ጉዳት አስከትሏል እናም ዛሬ ስፍር ቁጥር በሌላቸው መንገዶች ቀጥሏል። በቪሲዩ የሚገኘው የማህበረሰብ እና የጤና ማእከል ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው የጥቁር ማህበረሰቦች ነዋሪዎች በምስራቅ ሪችመንድ መጨረሻ የህይወት እድሜያቸው በአማካይ በ1999 በዌስት ኤንድ ሰፈር ውስጥ ካሉ ነጭ ነዋሪዎች በ 20 አመት ያነሰ ዕድሜ እንዳላቸው አረጋግጧል። ጥቁሮች ነዋሪዎች የእርግዝና ችግሮች እና ያለጊዜው መወለድ፣ ሥር የሰደደ በሽታ፣ የመኖሪያ ቤት እና የምግብ ዋስትና እጦት፣ አስም፣ ዓመፅ፣ እና የግል እና የማህበረሰብ ጉዳቶች እና ሌሎች በርካታ ፈተናዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። የቅርብ ጊዜ መረጃም እንደሚያሳየው የሪችመንድ ጥቁር ነዋሪዎች ከከተማው ኮቪድ-19 ጉዳዮች 62% ይሸፍናሉ ፣ ምንም እንኳን ከከተማው ህዝብ 47% ብቻ ናቸው።

እነዚህ የጤና ልዩነቶች በዋነኛነት የሚከሰቱት በነዋሪዎች ባህሪ እና ምርጫ ሳይሆን በጤና ማህበራዊ ወሳኞች ነው፡ የአንድ ሰው ጤናማ እና ደህና የመሆን አቅምን የሚወስኑ መሰረታዊ ሁኔታዎች፣ እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ መኖሪያ ቤት እና ሰፈሮች፣ የትምህርት እና የስራ እድሎች፣ የጤና አጠባበቅ ተደራሽነት እና ጥራት፣ እና ስርአታዊ እና ግልጽ ዘረኝነት። የሪችመንድ እና ሄንሪኮ ጤና ዲስትሪክቶች ዘረኝነትን፣ ጉዳትን እና የጤና ልዩነቶችን እንዲቀጥሉ የሚረዱ ስርዓቶችን ለመበተን የምንችለውን ያህል ለማድረግ ቆርጠዋል።

በሚያዝያ ወር፣ ዘረኝነት በቨርጂኒያ የህዝብ ጤና ቀውስ ተብሎ በታወጀበት ወቅት፣የእኛ የጤና ፍትሃዊነት ዳይሬክተር ጃኪ ላውረንስ፣የጤና ፍትሃዊነት እና የዘር ፍትህ ስራችንን በማጠናከር ለRHHD አንዳንድ ጥሪዎችን ዘርዝሯል። ከRHHD ሊጠብቁት የሚችሉትን አይነት ስራ በማለት ጃኪ የዘረዘረው ይኸው ነው፣ እና ወደፊት በሚመጣው መንገድ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር እና አጋር ለመሆን እድሎችን በደስታ እንቀበላለን።

ስም እናከብራለን የጋራ ጉዳት መለማመዳችንን እንቀጥላለን. ራሳችንን ከእነዚህ ትክክለኛ፣ በጣም ከሚታዩ ስሜቶች ውጭ እንድንሰራ መጠበቅ አንችልም፣ እና በስራችን ውስጥ ዘረኝነትን እና ስርአታዊ ኢፍትሃዊነትን ለመጋፈጥ ስንሄድ ስራችን እየከበደ ይሄዳል። RHHD ሰራተኞቻቸውን ስሜታቸውን ለማስኬድ ጊዜ እንዲወስዱ የሚያበረታታ ባህልን መደበኛ ለማድረግ እየሰራ ነው፣ እረፍት እየወሰደም ሆነ በስብሰባ መካከል ለመተንፈስ 15 ደቂቃ እየወሰደ ነው። አጋሮቻችን ይህንን የመተሳሰብ እና ራስን የመቻል ባህልን በስራ ቦታቸው ውስጥ እንዲያራምዱ እናበረታታለን።

ከባድ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ በየእለቱ ራሳችንን እና እርስ በርሳችን እንከራከራለን። የሚቀጥሉትን ንግግሮች እና ለውጦች ሳይፈሩ. "ጤና እና ጤና ለእኔ እና ለምናገለግላቸው ማህበረሰቦች በእውነት ምን ማለት ነው?" "ህብረተሰቡን በተሻለ ሁኔታ ማገልገል እንድችል የራሴን ፈውስ ለመፍታት የሚያስችል ቦታ አዘጋጅቻለሁ?" "የእኔ ቦታ ወይም ክፍል ያነበብኩትን ወይም ያጋጠመኝን ኢፍትሃዊነት እንዴት ደግፏል?" መስታወት እንዲይዙልን እና ፍልስፍናችንን ወይም አካሄዳችንን መቼ እንደገና ማጤን እንዳለብን ለማየት እንዲረዱን በአጋሮች እና የማህበረሰብ አባላት ላይ መታመንን እንቀጥላለን።

እንደ ኤጀንሲ አይነት እንሆናለን። የሥርዓት ለውጦችን ያስባል፣ ያቅዳል እና ተግባራዊ ያደርጋል እንቅፋቶችን ማስወገድ, ጽናትን ማረጋገጥ እና ደስታን ሊያጎላ ይችላል በቀለም ማህበረሰቦች ውስጥ. ተቋማዊ ዘረኝነት የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው፣ ባህላዊ ምላሽ የሚሰጥ እንክብካቤ እና ሀብትን ከትውልድ ወደ ትውልድ እንዳያገኟቸው አድርጓል። ይህ ሥራ ከባድ ነው, ግን አስፈላጊ ነው, እና የምንችለውን ሁሉ ለማድረግ ዝግጁ ነን.

ሪችመንድ በቨርጂኒያ ውስጥ ዘረኝነትን የህዝብ ጤና ቀውስ ለማወጅ የመጀመሪያው አካባቢ ነው። ከመግለጫው ጋር፣ የከተማው ምክር ቤት በፀረ-ዘረኝነት መነጽር ፖሊሲዎችን ለመገምገም ወስኗል። ለከተማው ባለስልጣናት እና ሰራተኞች የፀረ-ዘረኝነት ስልጠና የሚያስፈልገው; እና የፖሊስ ቁጥጥር እና ተጠያቂነት ቦርድ ለማቋቋም ግብረ ሃይል መፍጠር። RHHD በዚህ ስራ ላይ በመስራቱ ኩራት ይሰማዋል እናም የሪችመንድ ፀረ-ዘረኝነት ጥረቶች ይህን ኃይለኛ መግለጫ ተከትሎ እንዴት እየሰፋ እና እየተሻሻለ እንደሚሄድ ለማየት ይጓጓል።