ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ስንጀምር፣ የቨርጂኒያ የጤና ክፍል (VDH) ቆዳዎን እንዲጠብቁ ያበረታታል። ግንቦት የቆዳ ካንሰር ግንዛቤ ወር ነው። ለአልትራቫዮሌት (UV) ብርሃን በጣም ብዙ መጋለጥ ለቆዳ ካንሰር ሊያጋልጥዎት ይችላል። የቆዳ ካንሰር በዩናይትድ ስቴትስ በጣም የተለመደ የካንሰር አይነት ነው። ጥሩ ዜናው መከላከል የሚቻል ነው.
የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል፡-
- የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ (SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ)
- በየሁለት ሰዓቱ ወይም ከዋኙ በኋላ፣ ላብ ወይም ፎጣ ካጠቡ በኋላ እንደገና ያመልክቱ
- የመከላከያ ልብሶችን ይልበሱ
- ሰፊ ባርኔጣዎች፣ የፀሐይ መነፅር፣ (ከተቻለ ረጅም እጅጌዎች እና ሱሪዎች)
- በጥላ ውስጥ ጊዜ ያሳልፉ
- ከፍተኛ የፀሐይ ብርሃን ሰአቶችን ያስወግዱ (10 am-4 pm)
- መደበኛ የቆዳ ራስን መፈተሽያድርጉ
በቆዳዎ ላይ ያልተለመደ ነገር ካገኙ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ። የቆዳ ካንሰርን አስቀድሞ ማግኘቱ በተሳካ ሁኔታ የመታከም እድልን ያሻሽላል።
VDH ስለ ካንሰር የተለያዩ መገልገያዎችን እና መረጃዎችን ይሰጣል። የVDH ካንሰር መርጃዎችን በመጎብኘት የበለጠ ይወቁ። ለተጨማሪ ጥያቄዎች እባክዎን ወደ cancer@vdh.virginia.gov ኢሜይል ይላኩ።